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Para você que está procurando um acompanhamento profissional para realizar atividades físicas, of

29/01/2026

Se 2025 foi um ano fantástico da assessoria, 2026 vai ser ainda melhor.

Estamos de voltaaaaaaaaa!!!!!!🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

03/11/2025

🏃‍♂️💨 Treino gelado em Gramado/RS — 12°C 🥶
Nada como sentir o ar frio cortando o rosto e o corpo aquecendo no ritmo da corrida.

🔥 Dica pra correr no frio:
1️⃣ Capriche no aquecimento — movimentos dinâmicos pra elevar a temperatura corporal antes de sair.
2️⃣ Comece leve, deixa o corpo se adaptar ao clima.
3️⃣ Aumente o ritmo só depois que estiver bem aquecido.
4️⃣ E não esquece o desaquecimento no final — reduz o ritmo e faz alongamentos dinâmicos para ajudar o corpo a recuperar e evitar lesões.

Correr no frio exige preparo, mas a sensação depois… é indescritível! 🏔️💙

22/10/2025

E essa resenha que rolou no treino de hoje?😅😂

20/10/2025

Ufaaa, foi um fim de semana daqueles, de muitos compromissos, trabalho, cansativo, mas muito gratificante!!!

Participação na Recitiness, maior feira fitness do Nordeste junto com palestra do Tiozão , fui representando a que logo, logo estará de portas abertas pra oferecer um serviço de qualidade para a Timbaúba e Região. Também tive participação com a JM na .psi uma corrida 100% feminina onde eu tive a honra de fazer o aquecimento a convite do meu amigo 🤝. A tarde auxiliei na organização da primeira corrida Kids da onde conseguimos envolver 100 crianças nesse esporte que só cresce. Gratidão a todos pela oportunidade de passar esse fim de semana intenso, e que venham muito mais pois é um reconhecimento de um trabalho duro de anos e sempre iremos em busca de oferecer o melhor para todas as pessoas que buscam o nosso serviço.🙌🙌

09/08/2025

“O conhecimento é uma chave que abre as portas do sucesso”.

Buscando sempre encontrar pessoas que contribuam em nosso processo de ensino aprendizagem. Acompanho já algum tempo o trabalho do professor no seu espaço .endurance, durante a avaliação onde se faz vários te**es de força e de biomecânica da corrida.

Seguirei em busca de aprimorar conhecimentos e métodos para trazer o que existe de melhor para os nossos alunos.

A mente “tá a milhão” muitas coisas estão por vir!🙌🧠📈📊

13/04/2025

Depois de alguns dias sem correr por motivos de saúde, hoje fiz 5km pra retornar aos poucos e usei a como teste pra sentir o corpo. Tudo foi dentro do planejado e agora vamos retornar aos treinos pra recuperar o condicionamento físico.

06/04/2025

Todos reunidos por uma só causa, hoje foi uma corrida festiva em alusão ao mês da causa autista.💙💙

01/04/2025

Trend feita com sucesso!✅

16/02/2025

“Toda caminhada começa com o primeiro passo”

30/01/2025

TBT de fim de férias, pronto pra 2025🫡😎

15/01/2025

Rodagem pra soltar a musculatura🏃‍♂️✅

Endereço

Avenida Júlio De Castilhos, 2101
Gramado, RS
95670-000

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