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R.Treino Assessoria Esportiva

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R.Treino Assessoria Esportiva

R.Treino Assessoria EsportivaTreinamento desportivo e preparação fisica individualizada.CiclismoMo Temos duas modalidades de acompanhamento.

O E-treino ou treino on-line visa orientar atletas profissionais e amadores na prática de sua modalidade preferida, ou no conjunto de atividades voltadas para determinado objetivo, a partir de orientação encaminhada via e-mail com planilhas especialmente desenvolvidas para o treinamento à distância. Treinamento completamente voltado para seus objetivos, com avaliações de campo envolvidas no desemp

enho do atleta, bem como te**es laboratorial e antropométrico (composição corporal), visando o acompanhamento individual de cada praticante. O treinamento on-line está disponível para as seguintes modalidades:
- Ciclismo
- Mountain Bike (XC e DH)
- Corrida
- Triáthlon

O treinamento é formulado de maneira individualizada respeitando o nível de aptidão física e principalmente os objetivos de cada um, alcançando resultados com rapidez e eficácia dentro do potencial de cada aluno. A prescrição da intensidade de treinamento e a detecção das melhoras na performance ou condicionamento físico, são baseadas no conhecimento da fisiologia do exercício, treinamento desportivo, psicologia esportiva, etc. Uma mensal, onde as planilhas são enviadas em blocos de 3 a 5 semanas com o acompanhamento mensal com avaliações de campo, retorno através de Diários de Prova, servindo como Feedback para a evolução do aluno. A outra forma seria semanal, com o envio, ajuste, mudanças, dentre outros toda semana. Nos 2 acompanhamentos o aluno tem acesso ilimitado via email ou telefone ao treinador (iniciado pelo aluno/atleta). Entre em contato e saiba mais!!!

06/05/2021

O “PEGUINHA VIRTUAL RTREINO DESAFIO 1500D+” foi um sucesso com a participação de atletas de diversas localidades.

Entre os homens o vencedor foi Warley Sabino de Governador Valadares, Minas Gerais, que escalou 1521mts em 1h46min percorrendo 20,4km, seguido de Edicarlos da Silva .silvaa , de Guarantã do Norte no Mato Grosso, com 1570mts em 2h24min, e em terceiro lugar Francisco Freitas Neto , também de Governador Valadares, com 1505mts em 2h31min.
Tanto Warley como Francisco escolheram o Pico do Ibituruna e fizeram repetições subindo tal, e Edicarlos também por repetições, escalou o Morro do Cadeado.

Já entre as meninas a vencedora foi Isabel Correa da cidade de Teofilo Otoni, leste de Minas Gerais, subindo 1504mts de desnível positivo em um tempo total de 3h52min. Isabel fez um percurso em linha para acumular os metros e escalada, diferente dos meninos que fizeram repetições em uma única subida.

Os vencedores receberão em sua casa um KIT TSW composto de 1 capacete TSW Team Plus, 1 Caramanhola TSW, e uma Camisa DRY TSW.

E agora... qual o próximo desafio?
Já estamos planejando!!!

04/05/2021

“Faça o teu melhor, na condição que você tem, enquanto você não tem condições melhores, para fazer melhor ainda!” (Cortela)

Diante do novo normal dessa pandemia, nas condições que temos para o momento, como sempre, “sem desespero”.

Acumulando mais algumas horas de estudos, em busca da evolução sempre.
Parabéns à Confederação Brasileira de Ciclismo e aos evolvidos neste projeto, e principalmente a meus alunos que me motivam mais e mais a cada dia!
Trabalho que segue.

28/04/2021

“PEGUINHA VIRTUAL RTREINO DESAFIO 1500D+ TSW”

“PEGUINHA VIRTUAL RTREINO DESAFIO 1500D+” será realizado a partir das 00:00 horas do dia 1 de MAIO de 2021, até às 23:59 horas do dia 2 de MAIO de 2021.

Para os VENCEDORES um "KIT" TSW
• 1 Capacete TSW Team Plus
• 1 Caramanhola TSW
• 1 Camisa DRY TSW

JANELA DE TEMPO:
LARGADA: 1 DE MAIO DE 2021 (00h05m)
CHEGADA: 2 DE MAIO DE 2021 (23h59m)
***RESPEITE as regras de distanciamento social vigentes em sua cidade, seja consciente e respeite o próximo.

- Escolha seu Percurso.

- Planeje suas atividades de acordo com sua disponibilidade e condições de treinamento.
- Realize seus TREINOS, ONDE, COMO e QUANDO QUISER, entre os dias 1º e 2 de MAIO!

- REGISTRE* suas atividades, faça o UPLOAD, e envie o arquivo para análise!
https://www.strava.com/clubs/913265

- Comemore suas CONQUISTAS, registre em suas REDES SOCIAIS marque e em suas fotos.

*Registre todas as informações de suas atividades (use relógios, devices, app fitness).
**Escolha um local apropriado para cada atividade, avalie a segurança e condições gerais para a pratica desportiva.
- Lembre-se que pode optar por fazer em qualquer local... acumulando 1500 metros de subida!
***Somente serão validados arquivos que tenham dados de FC (frequência cardíaca) e/ou W (potencia em Watts gerados via PowerMeters), podendo ser via smarphones ou qualquer outro dispositivo.

MODALIDADES:
OPEN (Livre de IDADE e Individual) – Masculino e Feminino
METAS:
1500 metros de desnível acumulados de MTB no Menor tempo possível
• Distancia LIVRE (não há mínimo ou máximo)
• OFF-ROAD (tolerância máxima de 5% de trechos pavimentados)
• Critério de desempate será a MENOR Distância.
Pedale do seu jeito, no seu tempo em qualquer lugar!
***Solicite o Regulamento!
Sem gastos com viagem e hospedagem, seu desafio começa na porta da sua casa.
Desafio Virtual, Emoção REAL!!!

14/04/2021

“PEGUINHA VIRTUAL RTREINO DESAFIO 1500D+”

“PEGUINHA VIRTUAL RTREINO DESAFIO 1500D+” será realizado a partir das 00:00 horas do dia 1 de MAIO de 2021, até às 23:59 horas do dia 2 de MAIO de 2021.
O local será de livre escolha do participante sendo realizada em uma única atividade de forma a percorrer no menor tempo o desnível positivo (subida acumulada) de 1500 metros, sendo permitido somente trecho OFF-ROAD (tolerância de 5% de trecho pavimentado).

JANELA DE TEMPO:
LARGADA: 1 DE MAIO DE 2021 (00h05m)
CHEGADA: 2 DE MAIO DE 2021 (23h59m)
***RESPEITE as regras de distanciamento social vigentes em sua cidade, seja consciente e respeite o próximo.

- Escolha seu Percurso.

- Planeje suas atividades de acordo com sua disponibilidade e condições de treinamento.
- Realize seus TREINOS, ONDE, COMO e QUANDO QUISER, entre os dias 1º e 2 de MAIO!

- REGISTRE* suas atividades, faça o UPLOAD, e envie o arquivo para análise!
https://www.strava.com/clubs/913265

- Comemore suas CONQUISTAS, registre em suas REDES SOCIAIS marque e em suas fotos.

*Registre todas as informações de suas atividades (use relógios, devices, app fitness).
**Escolha um local apropriado para cada atividade, avalie a segurança e condições gerais para a pratica desportiva.
- Lembre-se que pode optar por fazer em qualquer local... acumulando 1500 metros de subida!
***Somente serão validados arquivos que tenham dados de FC (frequência cardíaca) e/ou W (potencia em Watts gerados via PowerMeters), podendo ser via smarphones ou qualquer outro dispositivo.

MODALIDADES:
OPEN (Livre de IDADE e Individual) – Masculino e Feminino
METAS: 1500 metros de desnível acumulados de MTB no Menor tempo possível
• Distancia LIVRE (não há mínimo ou máximo)
• OFF-ROAD (tolerância máxima de 5% de trechos pavimentados)
• Critério de desempate será a MENOR Distância.
Pedale do seu jeito, no seu tempo em qualquer lugar!
***Solicite o Regulamento!
Sem gastos com viagem e hospedagem, seu desafio começa na porta da sua casa.
Desafio Virtual, Emoção REAL!!!

04/04/2021

A pascoa simboliza o renascimento.
É vida, é amor, é força , é fé...
É uma época onde podemos refletir sobre o modo como agimos e o que sentimos para sair fortalecidos.
É quando paramos para pensar sobre as coisas que nos movem para frente, e como podemos tirar o melhor delas.

Aproveite muito e não deixe de agradecer por mais este dia!
Feliz Pascoa!

08/03/2021

Toda admiração para elas que, sem perder o encanto, são a maior força do universos.
Todas são batalhadoras, umas mais guerreiras que outras!
As mulheres são a beleza do mundo.
Elas tornam a vida de qualquer pessoa em paraísos repletos de amor e paixão.
As mulheres merecem ser felizes, sorrir e receber o amor de todo mundo.

Feliz dia da Mulher!

18/02/2021

Não espere incentivo dos outros... Comece você mesmo a acreditar!
Seja “Morro abaixo” ou “Morro acima”... Faça sua escolha... e se prepare!!!

30/01/2021

A temporada 2021 já começou na
E você... quais suas meta para a temporada?
Bora treinar que tá todo mundo treinando...

27/01/2021

Treine... Lute... Insista... Persista... Até falarem que você teve sorte!
2021 já começou com muitos treino!
Vamoquevamo.

22/12/2020

Para ter um bom final de ano basta olhar para trás sem arrependimentos e olhar em frente com esperança.

Que 2021 seja um ano de muita evolução e transformações!

21/12/2020

ATLETA
Independente da modalidade ou do nível, parabéns para aquele que dedica e se supera dia após dia!
Feliz dia do ATLETA!

E ai... qual a sua modalidade preferida?

09/11/2020

Final de semana incrível no com os melhores!
Desafio dos Gigantes Internacional

TSW RACING TEAM com uma vibe muito TOP!

Psico -
Mecanico -
Obrigado a todos os envolvidos!

Endereço

Rua Portugal, 136 - Grã Duquesa
Governador Valadares, MG
35057-610

Telefone

+553388370612

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