Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 10:00 16:00 - 20:30 Terça-feira 08:00 - 10:00 11:00 - 12:00 Quarta-feira 07:00 - 10:00 16:00 - 20:30 Quinta-feira 08:00 - 10:00 17:00 - 20:30 Sexta-feira 08:00 - 10:00 16:00 - 20:30 Sábado 08:00 - 10:00

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Studio Naiara Ribeiro

Esta página oferece o programa TREINE EM CASA, no qual disponibiliza orientação de exercícios a Esportes e recreação

13/08/2024

🎵Joga a bola no meu pé ⚽️

30/10/2023

Pensa num projeto massa!
Amei conhecer essas mulheres! Juntas somos mais fortes 💪🏻🙌🏻

Bora treinar pra ano que vem🙌🏻💪🏻

01/09/2023

A vantagem do online é que você pode treinar de qualquer lugar do MUNDO!!!
Toda TERÇA e QUINTA-FEIRA temos encontro marcado no Zoom.
Quer fazer uma aula experimental?
Envie EU QUERO, que entro em contato com você!
Emagrecimento é coisa séria e sua saúde precisa ser prioridade!
FAÇA POR VOCÊ!
Ainda não me segue?
Então me segue uai!
Naiara Ribeiro
Mestra em Educação Física

29/08/2023

Estabeleça um plano bem específico, contendo ações realistas.
Uma vida saudável também requer organização! Torne seu autocuidado um compromisso recorrente!
Faça uma aula GRATUITA comigo.
Preste atenção para não perder essa oportunidade!
Quer participar?
Comente EU QUERO!
Naiara Ribeiro
Mestra em Educação Física

28/08/2023

Partiu escrever a própria história!
Se está comigo manda um 🔥

25/08/2023

Você sabia que até a quantidade de água que você ingere, irá influenciar no funcionamento do seu corpo?
Existe um cálculo para isso!
Por exemplo:
Uma pessoa que pesa 60kg f**a assim
👇🏻👇🏻
60kg x 40ml = 2,400ml
Emagrecimento é coisa séria e sua saúde precisa ser prioridade!
FAÇA POR VOCÊ!
Naiara Ribeiro
Mestra em Educação Física

24/08/2023

Treino + Dieta é resultado na CERTA!
Por isso eu e a .barbara fizemos essa parceria.
São 6 semanas de treinamento para você conquistar seu objetivo de maneira saudável!
Bora! Não perca tempo!
Quer conhecer meus treinos?
Escreva nos comentários EU QUERO que vou te enviar um convite para fazer um treino comigo!
Naiara Ribeiro
Mestra em Educação Física

23/08/2023

Treino + Dieta é resultado na CERTA!
Por isso eu e a .barbara fizemos essa parceria.
São 6 semanas de treinamento, 18 MINUTOS por dia, para você conquistar seu objetivo de maneira saudável!
Bora! Não perca tempo!
Quer conhecer meus treinos?
Escreva nos comentários EU QUERO que vou te enviar um convite para fazer um treino comigo!
Naiara Ribeiro
Mestra em Educação Física

18/08/2023

💥A dica de hoje é:
“Treine todos os dias no mesmo horário”
Dessa forma treinar passa a ser habitual! É como ir para o trabalho, você já está condicionada que naquele horário você tem que ir trabalhar!
Separe um momento para cuidar de você mesma e escolha atividades para intercalar com seu treinamento.
1️⃣Corrida/ caminhada 🚶🏻🏃🏿‍♀️
2️⃣Bike 🚴🏻‍♀️🚴🏻
3️⃣Meditação🧘🏿‍♀️
4️⃣Ler um livro📚
Escolha atividades no qual você será a prioridade!
Dessa forma todo dia naquele horário você terá o compromisso com você mesma!
⚡PRIORIZE SEU TREINO,
CUIDE DE VOCÊ MESMA⚡
Bora! Não perca tempo!
Quer conhecer meus treinos?
Escreva nos comentários EU QUERO que vou te enviar um convite para fazer um treino comigo!
Naiara Ribeiro
Mestra em Educação Física

16/08/2023

💡Dica do dia – Se parar, volte rápido!
✅A regra é mais importante do que a exceção!
Tá tudo bem você:
1️⃣ Quebrar a dieta
2️⃣ Pular o treino
Aproveite esse momentos sem CULPA!
O Importante é:
1️⃣ Na próxima refeição volte pra meta
2️⃣ No próximo treino volte pra meta
ME CONTA aqui embaixo!
Você é do tipo que se sente culpada ou do tipo que não tá nem aí?
Emagrecimento é coisa séria e sua saúde precisa ser prioridade!
FAÇA POR VOCÊ!
Naiara Ribeiro
Mestra em Educação Física

Endereço

Governador Valadares, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 10:00
	16:00 - 20:30
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Quinta-feira	08:00 - 10:00
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Sábado	08:00 - 10:00

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