Qual é o horário de funcionamento?

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Bem Estar Academia

Academia

20/07/2016

Amigo que treina junto cresce junto!
Feliz dia do amigo a todos os amigos Bem Estar! 💪

20/07/2016

⚠⚠⚠Atenção gente bonita⚠⚠⚠
Somente nesta quinta feira (21/07), a acadêmia abrirá às 15:30 no período da tarde.
O período da manhã irá funcionar normalmente, abrindo às 7h até as 12h.
Boa noite! 💪👊

20/07/2016

Devido ao pouco tempo disponível para cuidar da saúde, muitas pessoas deixam de praticar atividades físicas regularmente, por associar que longos períodos de treino geram mais resultados.

Será que é isso mesmo? Vamos descobrir...

De acordo com estudos de Trapp Et al. (2008) Quando comparado o grupo que executou exercício continuo com o grupo que realizou o HIIT, o segundo apresentou reduções maiores da gordura corporal total, gordura subcutânea da coxa e gordura abdominal.
Outro estudo feito por Irving et al. (2008) indicou que o exercício intenso é mais eficiente que o moderado para alterar a composição corporal de mulheres obesas, portadoras de Síndrome Metabólica, pois foi evidenciado maior redução da gordura subcutânea abdominal e da gordura visceral abdominal com este treinamento.

Para facilitar sua interpretação sobre os estudos, considere os seguintes dados:
- Contínuo = Exercício feito sem intervalo de descanso (geralmente de longa duração e intensidade moderada).
- HIIT Treinamento intervalado de alta intensidade = Como o próprio nome diz, um treinamento com intervalos de descanso, e por ser de alta intensidade, será sempre de baixa duração.

Quer emagrecer?Abandone os exercícios contínuos!

15/07/2016

Miga sua loka você não está gorda, está forte! 😉
Você pode se iludir com as "migas" mas será que consegue enganar o seu reflexo no espelho?
Deixe de desculpas e comece um novo projeto de vida!
Sextinha de leve. 😎

13/07/2016

Não tem como dar certo!
Aí você vem pra acadêmia e pensa... só de vir já perdi 3kg de gordura e ganhei 5kg de massa magra...! 👍😒
Vai nessa vai! Desliga o wifi e ligo o On da esteira que hoje ainda é quarta!
Marque aquele amigo que adora usar o wifi da acadêmia! 🤔

11/07/2016

Ai eu te pergunto, você é personal?
Deixem os mitos de lado, não é porque o colega da academia tem um corpo desejável que ele pode prescrever um treino pra você, não é é porque deu certo com a amiga que vai dar certo com você.
Não há receitas milagrosas e nem treinos universais, cada corpo é um corpo, e não é o colega ou a amiga que irá saber lhe dizer qual o melhor pra você.
Você não vai no mercado pedir uma prescrição de remédio e nem no açougue saber sobre flores. Aprendam uma coisa, cada profissional é responsável por sua área, e foi por esse motivo que dedicou alguns bons anos de sua vida pra ela.
Resumindo, não procure prescrição de remédios no açougue, vem pra que montamos o treino adequado pra você, só assim você estará mais perto dos seus objetivos!

09/07/2016

Abrindo o find lembrando que o mês de julho está com várias novidades na , tem rolando para matrículas e rematrícular e top aqui na página.
Corre pra cá e comece julho mais top com a gente #

04/07/2016

Oficialmente segunda-feira! Quem nunca? Marque sua amiga que vive em discórdia com a balança!

01/07/2016

----FOTO OFICIAL ---
Julho começou bombando na Bem Estar, muitas promoções e sorteios pra vocês! Como prometido ai vai mais uma novidade! Abrimos o mês com sorteio na pagina, as regrinhas são básicas, a página , a imagem da promoção e três amigos nos comentários!!! Concorra a mais uma motivação pra continuar ou começar uma vida fitness regrada, uma + , sem desculpas para colocar o projeto Bem Estar em dia.
Agora é só cruzar os dedos e boa sorte!

27/06/2016

Para quem estava esperando pra saber qual era a novidade, a primeira delas chegou! Promoção na área!!!

27/06/2016

Ainda hoje! Aguardem...

21/06/2016

Tarde produtiva aqui na Bem Estar, mãe e filha fitness! Incentivo e tudo! 👊💪

Endereço

Rua Lauro Alves, Nº 52
Governador Celso Ramos, SC
88190000

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(48) 3262-2157

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