Diogo Nuccini

26/04/2026

20/04/2026

10/04/2026

🌶️⚡️

07/04/2026

Amplitude faz diferença e muita!

Quando você faz o leg com amplitude curta, trabalha menos o músculo ao longo do movimento. Já na amplitude grande, você ativa mais fibras musculares, aumenta o tempo sob tensão e exige mais do seu corpo como um todo.

E o que isso significa na prática?

Quanto maior o recrutamento muscular e o esforço, maior também o gasto energético. Ou seja, a amplitude completa não só ajuda no desenvolvimento muscular, mas também contribui para uma maior queima de gordura.

Mas atenção: qualidade sempre vem antes de quantidade. 😉
Use uma carga que permita executar o movimento completo com controle e segurança. Melhor fazer certo com menos peso do que “roubar” o movimento e perder resultados!

Se esse vídeo te ajudou já me segue aqui!

01/02/2026

Janeiro Dump ⚡️🤍

29/01/2026

Quer matar o treinador, só pode! 😂

01/01/2026

Bem vindo 2026 ⚡️🥂🙏

21/12/2025

É assim que sempre vou me lembrar de você mãe: Lembrar de você com essa felicidade, leveza e alegria em todos os momentos da sua vida.

Prometo tentar me tornar um ser humano cada vez melhor para chegar pelo menos perto do que você foi.

Você estará sempre no meu coração! Te amo eternamente mãe! 🤍🤍🤍

14/12/2025

Weekly Dump ⚡️