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19/02/2021

Quando você se dedica, há, não tem erro. 😎

11/02/2021

Estar sempre 100% Presente em qualquer objetivo = Mission Acomplished 😎

08/02/2021

Thinking about 😎

03/02/2021

O começo é a parte mais difícil do processo, nesse caso o melhor motor de ação- reação é a MOTIVAÇÃO. Encontre um propósito ( viajem para praia/vestido para um casamento/voltar q usar uma roupa que você goste), posso enumerar N's ideias de motivação, mas eu quero que você encontre a sua, através dessa percepção todo o trabalho a ser realizado f**a mais fácil.
Me chama no Direct e vamos conversar sobre MOTIVAÇÃO em treinamento!!

02/02/2021

Manter uma rotina de treinos é essencial quando se procura resultados, entretanto quando aliado ao trabalho em conjunto de um Personal Trainer, as chances de sucesso são bem maiores.
Estruturação de todo programa de treinamento bem como também molhar minucioso durante o treino fazem toda a diferença.
Faça parte do meu time, e não perca mais tempo.

01/02/2021

A Resposta é SIM. Já está comprovado por artigos científicos que treinos curtos também são eficientes. Entretanto, deve se atentar a vários pontos, como métodos, objetivos do cliente para que seja aplicado de forma adequada.
Você tem pouco tempo é quer treinar?
Me mande uma mensagem que vou fazer o ajudar.

25/01/2021

Nunca é tarde, seja para voltar ou até mesmo iniciar a fazer atividade física, que hoje é o "remédio" com melhor custo benefício. Então não perca mais tempo e invista em sua saúde, invista em você.

17/12/2020

Melhor Maneira de Evoluir é a Consistência 💪🏻

16/12/2020

❓Porque treinar bi-set?
Primeiro você tem que entender o que é um treino bi-set. É um método de treino bastante utilizado para quem quer aumento de força e hipertrofia, já que quer baseia em treinar o mesmo grupamento muscular em 2 exercícios, saindo de um e indo para o outro, só depois tento a pausa para recuperação.

☑️É um treino que fadiga bastante a musculatura, pois causa muitas microlesões na musculatura que foi treinada.

⚠️Esse método, desde que aplicado de forma coerente, trás inúmeros benefícios para quem utiliza.

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14/12/2020

🤓

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