01/09/2026
No cuidado com a saúde mental, a atividade física, o movimento e a respiração consciente são ferramentas fundamentais. Mais do que tendência, é ciência!
O exercício regular reduz sintomas de ansiedade e tristeza, melhora a autoestima, fortalece o senso de propósito e pode fazer parte tanto da prevenção como do tratamento de condições mentais.
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