13/05/2022
É sempre aquela pergunta que as pessoas fazem para praticar só um exercício em relação ao outro.
Mas é muito importante você ter uma diversificação de exercícios e isso vai ajudar ainda mais no seu processo de emagrecimento, do que só fazer musculação ou só aeróbico.
Agora vamos lá para um termo técnico, mas não se preocupe, vamos ajudar você entender tudinho.
Em relação a processo bioquímicos, exercícios que causam danos e são mais intensos fazem seu corpo trabalhar por mais dias, ainda que você esteja descansando.
Então não tem um melhor que o outro, mas sim o conjunto deles vai ser mais eficaz para o seu caso.
