Anahata Yogas

Ashtanga Yoga. Hatha Yoga. Yoga Kids. Respiração e Meditação. � Yoga para a vida fora do tapete.

26/08/2026

Voltar pra respiração.
Inspira - observa o trajeto do ar que entra
Exala - observa o trajeto do ar que sai

Pensamentos vão e vem
As vezes milhares de vezes por segundo
Alguns completamente absurdos
Outros que capturam nossa atenção

Inspira e exala e traz a mente pra quietude do agora

ॐ नमः शिवाय

03/08/2026

Começando o semestre com o coração cheio de alegria, a mente cheia de energia e o corpo pronto pra viver cada dia que virá com muita presença.

Sexta edição do retiro foi assim: leve, simples, profundo, com trocas amorosas e conexões de amizade e amor.

Começando agosto com um ensinamento desse retiro: Não deixe a fraqueza entrar.

ॐ नमः शिवाय

29/07/2026

O professor dentro do caminho do Yoga é aquele que direciona nossa mente.

Procuramos por clareza, por poder fazer o que deve ser feito dentro de cada papel que desempenhamos. E nosso ego, muito esperto que é, sozinho, vai tentar se enganar, fazer o que lhe convém, ficar no conforto onde as transformações parecem acontecer mas que na verdade rodamos, rodamos e permanecemos no mesmo lugar.

É o professor que traz luz.

Muita gratidão por ter tido as bençãos de ter bons professores ao longo da jornada.
Tive, tenho e espero ter a benção de tê-los direcionando a jornada.

ॐ नमः शिवाय

🔱🍀✨🤎

23/07/2026

Inverno no cerrado
Yoga sempre e um pouco mais de coisa

10/07/2026

✨ Corrigindo o primeiro vídeo

No primeiro vídeo, o foco foi maior na pronúncia do T, já que há anos escuto esse som sendo pronunciado com diferentes sotaques. Por isso, acabei deixando de corrigir alguns outros detalhes.

Observem também que não há uma pausa entre um “Śānti” e outro. Isso acontece devido a uma regra gramatical do sânscrito, e não por acaso.

O aprendizado mais importante: estar aberta a aprender de todo mundo.
De quem quer realmente ensinar, de quem só quer mostrar que sabe, de quem quer criticar. Não importa.
Se há abertura, há aprendizado. E é isso que vale a pena.

ॐ नमः शिवाय

03/07/2026

Dois mil e vinte e seis até agora
Keeps me searching for a heart of gold 💛

19/06/2026

Dia Internacional do Yoga 21 de Junho - Aproveita e começa uma prática que só vai te fazer bem!

Vem aprender a fazer Surya Namaskar ☀️

Essa sequência combina movimento, respiração e atenção.

Aumenta a mobilidade, fortalece braços, ombros, abdômen e glúteos, melhora flexibilidade, melhora circulação sanguínea, regula o sistema nervoso (através da sincronização da respiração e movimentos), auxilia seu metabolismo e energia.

É muito benefício pra uma sequência só.

Comece observando sua respiração e deixe que ela guie sua prática.
Pode pausar e respirar sempre que necessário.

Se tiver qualquer limitação ou dor procure um professor que você confie.

Boas práticas 🙏🏻✨🧘🏽‍♀️

Om Namah Shivaya 🔱

15/06/2026

10 anos de ANAHATA Yoga Shala 🚀✨
Pra frente e pra cima

ॐ नमः शिवाय 🔱

Endereço

Rua São Benedito, 123
Goiânia, GO
74865350

Site

http://www.anahatayogas.com/

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