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14/02/2023

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Para mais informações: (62)9.8631-4321

24/01/2023

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・・・
Meu único concorrente, eu mesma, eu digo pra mim todos os dias, Crosfit vai dar pra mim não, depois digo e se eu parar só esse mês, e se eu roubar o wod hoje, e se eu fizer só a metade, enfim troquei, para, só vou mais hoje é assim vou todos os dias, não vou roubar o wod pra ver o que tô conseguindo, e vou tentar fazer tudo hoje pra ver se eu consigo.
Haha e advinha, não parei, e geralmente tô conseguindo fazer tudo sem pular ou deixar pra depois, e se é fácil ? Hahha claro que é, afinal de contas eu já ouvi que é fácil começar quando vc tem recursos, rsrs sim carrego suas frustrações até pq as minhas são poucas né?
Day agora vai dar lição de moral pra quem não faz ? K*k vou tô fazendo nada mesmo, começa mulher, borá? Day meu joelho e minha coluna não aguenta, relaxa aguenta a minha aguentou 132 kg, aguenta 380 ml de mamas, então aguenta uns pulinhos umas mil corridas, e milhões de agachamento, então sério, borá começa tentando uma semana, procure um box que te dê ânimo, entenda o Crossfit e sua terapia, então tenha disciplina,(falou a disciplinada ), mais não esquece o foco é seu, é só vc vai concorrer com você ☺️.
Fotos de um dia que odiei, advinha sábado as 8 da manhã amanheci em um box, era pra amanhecer de ressaca, enfim é isso, só enchendo linguiça aqui pra mostrar as Fotos que a Janaína / tirou e demorei um mês pra postar kkkk .

21/01/2023

O que te desafia te transforma . Crescer dói e dá trabalho.

31/12/2022

A evolução Sempre estará FORA de sua zona de conforto .

29/12/2022

AQUELES QUE NÃO FAZEM NADA
ESTÃO SEMPRE
DISPOSTOS A
CRITICAR OS
QUE FAZEM ALGO.!

26/12/2022

🏆Pare de esperar o dia perfeito, o plano perfeito ou o momento perfeito. O que você
precisa é entrar em acão.
A vida recompensa as pessoas que assumem riscos,
não quem só joga seguro.

24/12/2022

Foque na disciplina.
Disciplina gera constância.
Constância gera resultados..

23/12/2022

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・・・
Resumo MURPH 2022 aos olhos dela 📸

19/12/2022

VOCÊ ACHA QUE AQUELE TREINO MEIA BOCA QUE VOCÊ FEZ NA ACADEMIA :
TÁ PAGO ?

Seu treina dura em torno de 1 hora hoje durou 35 minutos.
Seu descanso entre uma serei ou outra varia de 45s ‘ e você está gastando 1:30’.
Se era para você 15 rep você fez só 10 rep
Era pra você 3 km de corrida você fez 1 km
Era para vc fazer 3 x 5 agachamento pesado com 85% vc fez só 2 rep !

Por que você que as pessoas ao seu redor estão evoluindo e você não ?
Por que em outros lugares uns evoluem e você não ?
Por que passa ano e entra ano você continua com as mesma desculpas e ainda só aumentando seu peso corporal.
Por que sempre o problema está no coach ou na academia e não em você ?

O desafio é você contra você !
Ou você anda com quem desafia você ou você sempre estará na zona de conforto!

19/12/2022

Seu treina dura em torno de 1 hora hoje durou 35 minutos.
Seu descanso entre uma serei ou outra varia de 45s ‘ e você está gastando 1:30’.
Se era para você 15 rep você fez só 10 rep
Era pra você 3 km de corrida você fez 1 km
Era para vc fazer 3 x 5 agachamento pesado com 85% vc fez só 2 rep !

Por que você que as pessoas ao seu redor estão evoluindo e você não ?
Por que em outros lugares uns evoluem e você não ?
Por que passa ano e entra ano você continua com as mesma desculpas e ainda só aumentando seu peso corporal.
Por que sempre o problema está no coach ou na academia e não em você ?

O desafio é você contra você !
Ou você anda com quem desafia você ou você sempre estará na zona de conforto!

18/12/2022

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・・・

Nao desista…

Quando estiver em dificuldade e pensar em desistir, lembre-se dos
obstáculos que já superou.
OLHE PARA TRÁS.

Se tropeçar e cair, levante, não fique prostrado, esqueça o passado.
OLHE PARA A FRENTE.

Ao sentir-se orgulhoso por alguma realização pessoal, sonde suas motivações.
OLHE PARA DENTRO.

Antes que o egoísmo o domine, enquanto seu coração é sensível, socorra
aos que o cercam.
OLHE PARA OS LADOS.

Na escalada rumo às altas posições, no afã de concretizar seus sonhos,
Observe se não está pisando em alguém.
OLHE PARA BAIXO.

Em todos os momentos da vida, seja qual for sua atividade, busque a
aprovação de Deus!
OLHE PARA CIMA.

Obrigada pelo os cliks
Coach por esses momentos .
No melhor Box

18/12/2022

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・・・
Hoje foi dia de me superar! Começou a chover? Vamos com chuva mesmo, até pq parar não é uma opção. Dia do Murph 🔥🔥🔥🔥.
foto 📸 .
Coach : 🏆
Box :

Endereço

Goiânia, GO
74843-100

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