08/09/2020
Qual é o seu objetivo nos treinos?
Melhorar a saúde, o condicionamento físico, emagrecer, ganhar músculos. Seja qual for sua meta a ser conquistada, é importante alinhar o objetivo ao tipo de exercício que será praticado. Portanto, antes de começar a malhar, escolha as atividades de acordo com o seu propósito.
O mais importante nesta etapa de decisão, inclusive, é contar com a orientação do educador físico, que indicará o treino ideal para você – de acordo com o seu gosto e perfil – e te ajudará a alcançar o objetivo traçado.
Fonte: outrosquinhentos.com
