Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 17:00

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Coach Caiado

Personal Trainer

Musculação Funcional
Kettlebell

28/03/2024

A Harmonia da natureza é paz e inspiração!
Cachoeiras de sentimentos para lavar a Alma!!

15/02/2024

Carnaval 2024
Escolhi fazer uma viagem para um lugar que nunca tinha ido e que sempre quis conhecer!!
Fernando de Noronha
Que lugar maravilhoso!!
Praia, Mar e muita comida Boa…
Escolher o que faz bem pro corpo, pra mente e pra Alma 🙏

10/06/2021

Dica de exercícios rápidos para queimar aquelas gordurinha que incomoda.

Quer aprender a fazer esses e outros exercícios ? Ateve as notif**ações que toda semana tem treino novo e completamente gratuito.

09/06/2021

Bora para mais um treino ao vivo ?

Vem treinar comigo e descobrir todos os benefícios do treino com kettlebell.

Espero todos vcs amanhã às 08:30 para uma super aula.

Marque seu amigo(a) para fazer esse treino com você !

01/06/2021

Treinar com Kettlebell é diferente!!
Porque vc faz exercícios que te da músculos e queima gordura, aumentando seu gasto calórico, melhorando seu condicionamento físico todo.

Durante o treino com Kettlebell os exercícios com peso vai te dar
Mais Força, Mais Resistência Muscular além de Melhorar seu Condicionamento Aeróbio (Cardiorrespiratório).

A Melhora da sua Força em relação a sua Resistência sobre seu peso, acontece porque ao fazer Exercícios Funcionais e ainda segurar o Kettlebell com as mãos, todo seu corpo vai ter que se adaptar estimulando o aumento do metabolismo produzindo hormônios que vai fazer seu corpo f**ar melhor.

Você f**a mais forte e ainda gasta muita caloria.

Como o treino com Kettlebell é intervalado de alta intensidade (HIIT) Seu metabolismo vai f**ar acelerado queimando mais calorias por muitas horas, diferente dos dias que você não treina.

Pensa o esforço que é vc ter que carregar todo seu peso e ainda mais uma sobrecarga que é o kettlebell.

O Kettlebell que Vc vai usar pra treinar é de 10 a 20% do seu peso corporal. Então como seu peso vai ser de acordo com seu peso, conforme você vai treinando vai aumentando sua carga.

Quanto melhor condicionado, maior é o peso, melhores são os resultados.

Faça um treino comigo aqui no meu Instagram, tem treino novo toda terça e quinta.

Comenta aqui se já treinou com kettlebell ou se tem vontade de aprender...

31/05/2021

Vamos iniciar o mês de um jeito diferente ?

Vem treinar comigo e descobrir todos os benefícios do treino com kettlebell.

Espero todos vcs amanhã às 08:30 para uma super aula comigo.

Marque seu amigo(a) para fazer esse treino com você !

26/05/2021

Vamos para mais um treino top amanhã?

Espero todos vcs amanhã às 08:30 para uma super aula comigo.

Marque seu amigo(a) para fazer esse treino com você !

25/05/2021

Os erros mais comuns de quem faz exercícios com kettlebell são:

1- Não ter acompanhamento de um especialista profissional de Ed. Fisica para orientar de forma correta a execução dos principais movimentos.

2- Não usar de forma correta o movimento dos braços e pernas para potencializar os exercícios.

3- No Swing o principal não é puxar o peso e sim empurra o Kettlebell pra começar o movimento.
Ainda no Swing Não estender todo os joelhos no final da contração do movimento.

4- Lembrar de segurar firme, fechar bem a Mão, tem que ter pegada firme e não só ponta dos dedos.

5-É Errado Descer o Kettlebell a baixo da linha dos joelhos no Swing, o Kettlebell tem que estar bem perto da virilha para evitar risco de lesão nas costas.

Quer aprender o jeito certo de treinar com kettlebell? Participe comigo dos aulões que acontecem aqui nesse perfil toda terça e quinta às 08:00 da manhã.

Endereço

Goiânia, GO
74000-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
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