Bruno Vitorino Personal

06/12/2016

Bom dia!
Está treinando a um bom tempo e não está vendo resultado talvez esteja faltando um detalhe no seu treino.
A supercompensação é o conceito mais importante do treinamento. A dinâmica do ciclo de supercompensação depende das intensidades de treinamento planejado. Um bom planejamento deve considerar a supercompensação, porque sua aplicação garante a restauração da energia e, mais importante, ajuda o aluno a evitar níveis críticos de fadiga que podem resultar em treinamento excessivo. Observar também se o aluno não der estímulo no período ideal (durante a fase de supercompensação) então ocorre a involução, que é uma diminuição nos benefícios fisiológicos obtidos durante a fase de supercompensação.
Procure um profissional capacitado para te orientar e tenha um bom treino!

23/09/2015

E aí já planejou a sua meta para o fim do ano!?
Ainda não? Ainda da tempo, venha conhecer o nosso trabalho.
Toda terça e quinta a partir das 19:00 horas no Parque Areião.

17/09/2015

Vai ficar de fora dessa!?
http://www.opopular.com.br/editorias/esporte/trein%C3%A3o-sem-se-prender-ao-rel%C3%B3gio-1.946939

Sem cronometragem nem entidade organizadora, evento ocorre simultaneamente em várias cidades para estimular atividade física e fazer apelo pela paz

01/09/2015

Hoje é dia!
Parabéns a todos os professores que fazem do seu trabalho a mudança de vida nas pessoas.

31/08/2015

Bom dia!
Segunda a todo v***r e pra começar bem a semana uma pequena dica para enriquecer o seu treino!

http://www.msn.com/pt-br/saude/fitness/oito-dicas-para-melhorar-o-desempenho-na-corrida-de-rua/ar-BBm9Xvm?ocid=mailsignoutmd

Ter uma planilha de corrida te ajuda a ter sucesso neste exercício