Treinador Breno Amersur

Treinador Breno Amersur Treinador Breno Amersur

Uma foto que apaguei logo quando postei. Então aqui estamos novamente 😌.
14/11/2022

Uma foto que apaguei logo quando postei. Então aqui estamos novamente 😌.

🤔
13/11/2022

🤔

Hoje tirei o dia para produção. Logo mais chegarão novos vídeos para vocês.Meu meio de semana é corrido, o que torna com...
23/10/2022

Hoje tirei o dia para produção.
Logo mais chegarão novos vídeos para vocês.
Meu meio de semana é corrido, o que torna complicado produzir vídeos. Normalmente gravo no fim de semana pois não dou aula no estúdio e tende a ser mais tranquilo.
Meu final de semana eu também costumo trabalhar, seja com a parte de personal ou com outras coisas que faço.
Ainda sou novo, tenho muita coisa para conquistar. Me cobro muito, e a ideia é possuir uma boa condição financeira em um futuro próximo.
Os projetos já foram lançados, agora é correr atrás para conquistar.

1 mês depois de começarmos o trabalho treinando somente 3x na semana.
15/10/2022

1 mês depois de começarmos o trabalho treinando somente 3x na semana.

Sabe aquele movimento do stiff que você realiza? O movimento de levantar o tronco chamamos de extensão de quadril. Os gl...
14/10/2022

Sabe aquele movimento do stiff que você realiza? O movimento de levantar o tronco chamamos de extensão de quadril. Os glúteos, assim como os posteriores de coxa são extensores dessa região. Logo, estão agem juntos durante esse movimento.
Se você é uma pessoa que possui os posteriores encurtados, essa musculatura ‘rouba’ o trabalho dos glúteos, fazendo com que você tenha um trabalho reduzido durante o movimento e como consequência tenha dificuldade para desenvolve-lo.
Isso não serve somente para o exercício que acabei de citar (stiff), e sim para basicamente todos os movimentos realizados de membros inferiores.
Agora imagine você, que tem como foco melhorar seus glúteos. Será que vale a pena deixar essa musculatura encurtada? ALONGUE.

Resultado adquirido com somente um mês de treino, sem uma dieta acompanhada de perto.Na anamnese ela especificou que des...
07/10/2022

Resultado adquirido com somente um mês de treino, sem uma dieta acompanhada de perto.
Na anamnese ela especificou que desejava aumentar em membros superiores: costas e ombros. E em inferiores: coxas e glúteos.
Como vocês podem ver, mesmo a distância é totalmente possível trazer um ótimo resultado ao cliente. Afinal, o treino é montado pensando totalmente na individualidade.
Esse foi somente o primeiro mês. Ela basicamente começou a pegar o jeito do treino na terceira semana. Ou seja, ainda há MUITO para melhorar e tenho certeza que o segundo mês traremos resultados ainda mais evidentes.

É muito comum no meu dia a dia escutar esse tipo de pergunta, principalmente vindo dos meus alunos presenciais. Afinal, ...
06/10/2022

É muito comum no meu dia a dia escutar esse tipo de pergunta, principalmente vindo dos meus alunos presenciais. Afinal, como gerar tamanho resultado estando tão distante do aluno?
O ramo da consultoria online cresceu muito de uns anos para cá devido a pandemia. E confesso que eu também tive receio quando contratei um personal online. A meta era somente tirar algumas dúvidas gerais de treino. Porém, foi quando eu mais evolui tanto como aluno quanto como profissional.
O treino personalizado possui suas vantagens. A principal delas é você poder fazer o seu horário de treinamento sem precisar de cumprir horário pagando um personal presencial. Além disso, seu horário de treino não é limitado, podendo exceder uma hora, o que nos traz grandes benefícios pensando tanto em hipertrofia, emagrecimento ou simplesmente o fortalecimento muscular.
É válido lembrar também que não é simplesmente montar o protocolo e sumir por um mês. Antes que o mesmo seja montado, eu irei precisar que você me envie vários materiais para que o atendimento seja o mais completo possível.
Surgiu alguma dúvida? Me chame no direct após ler o carrossel explicando como funciona o acompanhamento.
Mande para o seu amigo que acredita não ser possível obter bons resultados através da consultoria.

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