Gym Rats

19/10/2023

https://www.youtube.com/watch?v=TDSXgCB6KfI

The bench press is one of the most effective exercises for developing and strengthening the upper body. However, despite its effectiveness, it’s also the one...

16/10/2023

https://www.youtube.com/watch?v=QU-_Du-Zk3I

Get my book on fixing injury here: https://amzn.to/3djgTpgGet my book 'The Squat Bible' here: https://amzn.to/3qIcFunGet workout programming: https://marketp...

14/10/2023

As publicações a partir de agora serão em inglês para atender a um público maior.

12/10/2023

https://www.youtube.com/watch?v=pbpEZ2bDx8w&list=PLy-gURDpZYcE9hzWHiG33noWsoyMGzWEx&index=23

8 Warmups For Heavy Squats With Dan GreenWarmups: Backward walking with inclineBW deficit split squat100 lbs deficit split squatPso-rite (PSOAS stretch)Band ...

02/10/2023

Algo simples que às vezes não damos atenção.

18/09/2023

https://www.youtube.com/watch?v=MIvdIZHy4ZM

Tudo sobre multivitaminico: Como funciona multivitaminico; Como usar multivitaminico; Para quem é indicado multivitaminico; e muito mais neste vídeo sobre es...

18/09/2023

https://www.youtube.com/watch?v=2BJdLpdqM5Y

Multivitamínico faz bem? Devemos realmente tomar? Qual é o melhor? Entenda tudo sobre multivitamínicos nesse video e saiba se é jogar dinheiro fora ou não.__...

12/09/2023

Correr mais rápido não significa perder mais gordura.

10/09/2023

Aproveite essa semana para regular o seu sono. Durma mais cedo e durma entre 07 a 08 horas por dia.

31/08/2023

Você já se exercitou hoje?
https://www.instagram.com/p/B-r5RF7AiGj/