24/06/2026
O Pilates tem se tornado um aliado indispensável na preparação física de atletas de alto rendimento, especialmente no futebol, onde a exigência por flexibilidade, força central (core) e prevenção de lesões é máxima. Durante a preparação para competições intensas como a Copa do Mundo, a modalidade auxilia na melhora da consciência corporal, no equilíbrio muscular e na rápida recuperação pós-treino.
Aqui destacamos algumas das grandes estrelas do futebol mundial que adotaram a prática em suas rotinas:
Cristiano Ronaldo: Conhecido por seu físico impecável e longevidade no esporte, o craque português utiliza o reformer para manter a estabilidade e a potência muscular.
Mohamed Salah: O atacante egípcio foca em exercícios de membros inferiores e mobilidade, fundamentais para suas arrancadas em campo.
Emiliano "Dibu" Martínez: O goleiro argentino ressalta que o Pilates foi crucial para sua elasticidade — exemplificando com defesas históricas na Copa do Mundo — e reforça que seus resultados não são sorte, mas sim o fruto de um treinamento focado e contínuo.
Harry Kane: O centroavante inglês também aparece utilizando os aparelhos para aprimorar o alongamento e a flexibilidade global.
Esses exemplos demonstram que, muito além do ganho de força tradicional, o Pilates oferece aos jogadores o refinamento físico necessário para suportar o calendário competitivo e performar em nível de elite.
