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Innove Pilates e RPG

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16/02/2022

Pilates é muito mais que um método de exercício.
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Pilates é concentração, simetria, alinhamento…
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É usar a respiração a favor do movimento e executá-lo de forma fluida e eficiente.
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É estar presente 🌟
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13/02/2022

Domingo de inspiração com nossa querida aluna que é pura dedicação ao pilates e sua gestação 💕

30/08/2021

No nosso dia a dia, realizamos a rotação da coluna vertebral inúmeras vezes.
🔺Ao girar na cama de um lado para o outro.
🔺Olhar para trás quando alguém nos chama.
🔺Pegar um objeto no banco de trás do carro…
Nosso aluno veio hoje lembrar da importância de trabalhar exercícios de rotação da coluna melhorando assim nossos movimentos funcionais.

💪🏻💪🏻 respira e vaai!!

26/08/2021

A fez o pilates na sua primeira gravidez e notou muitos benefícios durante a gestação e no momento do parto. Hoje ela está na sua segunda gravidez e retornou com as práticas do pilates que são tão importantes para essa fase de desenvolvimento do bebê e adaptação do corpo!

O pilates ajuda a manter uma boa postura, melhora a qualidade do sono, reduz dores e incômodos, fortalece o cinturão abdominal e principalmente os músculos do assoalho pélvico.

25/08/2021

S.G.A - Alongamento Global Ativo é fundamentado nos mesmos princípios que o método R.P.G (Reeducação Postural Global) criado por Phillipe Souchard.

Este método ajuda a restabelecer a força, a flexibilidade e o comprimento dos grupos musculares encurtados ou tensos devido a movimentos ou posturas incorretas na prática de exercícios ou no ambiente de trabalho.

24/08/2021

O pilates é uma prática bem completa para a diminuição de dores, sendo uma forma de reabilitação para melhora do bem estar do paciente.

A prática do pilates melhora a consciência corporal reduzindo assim as chances de lesões e dores desnecessárias. Pratique!

20/08/2021

Mais uma semaninha chegando ao fim e estamos com tudo aqui na Innove para deixar para corpo cada dia forte 💪🏻✨

Venha fazer uma aula experimental!!

09/08/2021

É natural que com o envelhecimento ocorram limitações funcionais devido à diminuição da densidade óssea, da força e da massa muscular.

Entretanto existem evidências claras que, com estímulos adequados, os músculos dos idosos se tornam tão resistente aos exercícios quanto os músculos dos mais jovens.

28/06/2021

Bom dia ☀️ começar a semana com aquele alongamento que estica o corpo todo não tem preço!!

Você já fez seu alongamento hoje?

24/06/2021

Bom diiia ☀️
Nada melhor que alongar o corpo todo para começar o dia bem mais disposto e cheio de energia!!

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