Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 10:00 15:00 - 20:00 Terça-feira 15:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 10:00 15:00 - 20:00 Quinta-feira 15:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 10:00 15:00 - 20:00

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Academia Max360

Um lugar completo para você atingir o seu MÁXimo! Musculação e fitness com Personal Training.

27/05/2026

O descanso é indispensável para a hipertrofia, pois treinar em excesso impede a recuperação do organismo e trava a evolução. Quando alguém reduz a frequência de treinos e passa a ver melhores resultados, geralmente é porque o corpo finalmente saiu de um estado de estagnação causado pelo estresse físico. Para que o progresso aconteça, o treino deve ser intenso o suficiente para gerar estímulo, mas planejado de forma inteligente para permitir que o ciclo de supercompensação ocorra durante as pausas.

Vem treinar na MAX360!!! 💪 💪 💪

Entre em contato: (54) 9 9989-7061
Rua João Carlos Machado, 570 - sala 7 | Getúlio Vargas

25/05/2026

Você sabia que suas panturrilhas funcionam como um segundo coração?
❤️ A cada passo ou corrida, elas bombeiam o sangue de volta, mantendo seu corpo em equilíbrio. Não ignore o treino de pernas; sua saúde cardiovascular agradece a cada movimento!

Vem treinar na MAX360!!! 💪 💪 💪

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21/05/2026

Seu momento, sua meta, sua evolução. 👊

Treinar na MAX360 não é apenas "puxar ferro". É o intervalo sagrado na rotina para focar no que realmente importa: você! Reserve um tempo para cuidar do seu corpo e da sua mente.

Vem treinar na MAX360!!! 💪 💪 💪

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19/05/2026

O tempo de descanso é estratégico para os seus resultados. Ajuste o cronômetro de acordo com sua meta:

⏳ Hipertrofia: 45 a 90 segundos (estímulo constante para crescimento).
⏳ Força: 2 a 3 minutos (recuperação total para cargas máximas).
⏳ Resistência: 30 a 45 segundos (foco em condicionamento e fôlego).

Resumo: Menos tempo foca no fôlego; mais tempo foca na carga. Alinhe o descanso ao seu objetivo para treinar com eficiência!

Vem treinar na MAX360!!! 💪 💪 💪

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19/05/2026

Informamos aos nossos alunos que a academia estará fechada entre os dias 18/05 e 22/05.
Retorno das atividades: dia 25/05 (segunda) em horário normal.
Aproveite esse período para descansar.

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14/05/2026

Só quem treina entende 😭🥹😂💪

Vem treinar na MAX360!!! 💪 💪 💪

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10/05/2026

Onde a vida começa e o amor nunca termina.
Feliz Dia das Mães!

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07/05/2026

O seu corpo fala com você, mas você está ouvindo?

Muitas vezes, aquele cansaço excessivo, a falta de energia e as dores ao final do dia não são sinais de que você precisa de mais repouso. Na verdade, são sinais de que falta movimento.

Fomos feitos para estar em ação. Quando paramos, o corpo reclama. Não ignore os sinais. Recupere sua vitalidade na Academia MAX360.

Vem treinar na MAX360!!! 💪 💪 💪

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01/05/2026

Onde existe dedicação, o resultado sempre aparece. Nossa homenagem a quem constrói o futuro todos os dias com o seu trabalho.
Feliz Dia do Trabalhador!

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28/04/2026

Vem treinar na MAX360!!! 💪🏻💪🏻💪🏻

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