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Academia de musculação

26/03/2021

Persista.

04/03/2021

Comprometa-se

03/03/2021

Treino matado não faz evoluir.

Todo treino é importante assim como também faz falta.

02/03/2021

Não deixe nada afetar o dia de hoje.

02/03/2021

Horário especial devido ao novo decreto.

26/02/2021

Nos sábados 27/02 e dia 06/03 estaremos fechados.

28/01/2021

A corrida é um exercício físico mais procurado quando se comenta em emagrecimento, será que realmente serve somente para esse fim?

Vamos lá então

Entre tantos benefícios, iremos citar os que mais se destacam:

-melhora a qualidade do sono
-melhora a autoestima
-aumenta o condicionamento físico
-diminui estresse e combate a depressão
-proporciona sensação de bem-estar

Blulive Academia
Contato: 47 9 9668-9455

28/01/2021

O esforço de hoje é o resultado de amanhã.

Acredite em você.

28/01/2021

O corpo humano é em sua maioria composto por água, cerca de 60-70% da estrutura corporal humana entre homens e mulheres é composta por água 💧.

Manter-se hidratado é fundamental!!!
A quantidade de água indicada para cada indivíduo varia de acordo com sua atividade diária, níveis de exposição ao calor, intensidade de treino, ingestão de bebidas diuréticas ao longo do dia, bem como os fatores climáticos, tudo isso interfere no volume de água necessário para a hidratação do nosso organismo, para identificar a quantidade ideal valem algumas dicas:

Preste atenção nos indícios que o corpo nos dá, sintomas de desidratação incluem, boca seca ou sede exagerada, tontura, dores de cabeça, ausência de sudorese, mal funcionamento do intestino, dificuldade de rendimento no treino.

Alguns estudos apontam que uma desidratação de apenas 1,5% já resulta em perda de força muscular;
Desidratação afeta a nossa digestão, dificultando a absorção dos macro e micronutrientes ingeridos

28/01/2021

Dê o primeiro passo para sua evolução.

A equipe Blulive te espera.

28/01/2021

Seja a mudança que você procura.

Venha para Blulive.

28/01/2021

Não tenha medo de começar devagar

Tenha medo de ficar parado.

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