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Lucas Martins Personal Trainer

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Garopaba, SC
Lucas Martins Personal Trainer

"Faça valer a pena"!

30/03/2026

●Todo dia você fala em começar... aí vai mais uma oportunidade.
●Vamos ter mais energia para brincar com seus filhos?

08/03/2026

FALAAAA GALERA...
Método de treino para pais e mães sem "tempo" para treinar.
30 segundos em movimento 15 segundos descansando. Repita 4 X.

01/03/2026

♧Pais e mães… eu sei que o tempo de vocês é contado. Trabalho, filhos, casa, responsabilidades. Mas deixa eu te lembrar uma coisa: 15 minutos podem mudar o seu dia.
São 30 segundos de execução + 15 segundos de descanso.
Repete a sequência 3 a 4 vezes… e pronto. Simples, direto e eficiente.
Não precisa de academia.
Não precisa de horas livres.
Você só precisa decidir começar.
Seu filho precisa de você com energia.
Sua família precisa da sua disposição.
E você merece se sentir forte de novo.
Sem desculpas. Sem enrolação.
Aperta o play e vem treinar comigo. 💪
façaacontecer saudemental

23/02/2026

☆JA ESCUTEI DE DIVERSOS PRATICANTES DE SURF, "NÃO GOSTO DE FREQUENTAR ACADEMIA".
☆LANCEI PARA OS AMANTES DO SURF ESTE DESAFIO, TREINO DE MEMBROS INFERIORES PARA FAZER EM CASA OU NA BEIRA DA PRAIA.
☆NA DESCRIÇÃO ESTA 30 SEGUNDOS, SE VOCÊ É INICIANTE PODE DIMINUIR ESTE TEMPO, AVANÇADO PODE AUMENTAR.
☆VAMOS JUNTOS NESTE ONDA.

22/02/2026

♡Meu filho, meu amigo, meu amor..
♡Garoto que segue os bons exemplos e não deixa de ser moleque.
nossa base.poa nossos uniformes.

18/02/2026

Para de desculpas seus barrigudos...

18/02/2026

Sem desculpas e nada de esperar o verão... ele está ai e você ainda não se mexeu.

17/02/2026

Fala galera... sem tempo de treinar?
3 exercícios para você começar.
Realize 5 X 30 segundos com 15, 20, ou 30 segundos de descanso, tudo vai depender do seu nível de condicionamento físico.

31/12/2025

♧ Agradeço a cada aluno pela confiança, pela entrega e pela caminhada compartilhada. Aos amigos, pela parceria, apoio e presença nos momentos bons e desafiadores. À minha família, meu alicerce, por todo amor, paciência e força diária.
Que este ano que passou fique marcado pelos aprendizados, pelas superações e pelas conexões verdadeiras. Seguimos mais fortes, com propósito e gratidão no coração.
📷
grato

Endereço

Rua Das Orquídeas
Garopaba, SC
88495-000

Site

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