16/02/2022
🔥🔥🔥 5 DICAS PARA MELHORAR SEU RING MUSCLE UP 🔥🔥🔥
1️⃣ Domínio das argolas, mantenha o corpo conectado nas posições de arch e hollow, sempre movimentando as argolas empurrando para frente e puxando para trás.
2️⃣ Puxada na direção dos ombros, direcionado a argola para sua articulação de entrada, facilitando o movimento de turn over para cima das argolas.
3️⃣ Ring dip, deve acontecer no sentido vertical para cima, economizando energia e gerando mais eficiência no movimento.
4️⃣ Descida em hollow, posicionamento do corpo em hollow para descer com os pés apontando para baixo, gerando conectividade no balanço, sem deixar o corpo chicotear na descida.
5️⃣ Drills em argola baixa, para ter uma boa movimentação suspensa você deve dominar o movimento na argola baixa, invista tempo para praticar e evoluir nos educativos nas argolas baixas antes de se suspender.
Querem um vídeo específico falando de cada dica separado? Comenta aqui, marca seu amigo que está travado nas argolas!
Vamos pra cima 🤘🤘🤘
