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24/09/2026

Se tiverdes fé como um grão de mostarda, direis a este monte: Passa daqui para acolá, e há de passar; e nada vos será impossível.
— Mateus 17:20

23/09/2026

Tem uma meia maratona na minha quarta, obrigado senhor pela força que me deste KING STUDIO | Wellness & Performance esse lugar é abençoado!

21/09/2026

Toda honra e toda glória a ti!

LEGENDÁRIOS CRICIÚMA Legendários Sombrio LEGENDÁRIOS Brasil ®️🇧🇷

17/09/2026

72h off. Estou no Legendários, vivendo uma missão que escolhi para mim.

Nos vemos na volta.

15/09/2026

A gente sempre acha que tem tempo.

Eu também já deixei muita coisa pra depois.

Só que o tempo não espera a gente estar pronto.

Então, se tem algo que você quer fazer, começa.

Não deixa a vida pra depois.

A vida é hoje. E agora.

08/09/2026

3 dicas para ter mais disciplina

1. Pare de negociar com você mesmo.
Se você decidiu fazer, faça. A disciplina começa quando a vontade deixa de ser o critério.

2. Crie horários, não dependa de motivação.
Treino, trabalho, alimentação e descanso precisam ter lugar na sua rotina. O que está programado tem muito mais chance de acontecer.

3. Faça mesmo nos dias ruins.
Disciplina não é fazer quando está fácil. É manter o compromisso principalmente quando você está cansado, desanimado ou sem vontade.

Disciplina é fazer hoje o que o seu futuro vai agradecer.

06/09/2026

12 km concluídos.

30 dias de preparação, disciplina e coragem para me atrever a ir além.

Hoje, mais do que o resultado, f**a a gratidão a Deus por me permitir viver cada quilômetro.

Eu me preparo. Eu me atrevo. Deus me sustenta.

06/09/2026

CORRE 12 KM COMIGO — SEM CORTES, SEM DESCULPAS.

Você vai acompanhar essa prova na prática: o ritmo, a respiração, as decisões, os momentos em que a cabeça começa a negociar e aquela parte em que você precisa simplesmente continuar.

12 km não são só sobre correr.

São sobre saber quando acelerar, quando controlar e quando não desistir.

Dá o play e corre essa prova comigo.

Quero saber: em qual km você acha que a mente começa a pesar?

04/09/2026

A vida está acontecendo rápido demais.

E no meio de tanta cobrança, trabalho e preocupação, a gente acaba deixando a própria saúde para depois.

Ir para a academia não é só sobre estética.

É sobre parar por uma hora, respirar, movimentar o corpo e cuidar da cabeça também.

Você não precisa esperar o corpo ou a mente pedirem socorro para começar a se cuidar.

Treino é investimento em você.

01/09/2026

1º de setembro | Dia do Profissional de Educação Física

São 8 anos de profissão.

8 anos em que o treino me ensinou muito mais sobre a vida do que eu poderia imaginar.

Já vi pessoas chegarem sem acreditar nelas mesmas e saírem mais fortes. Já tive dias difíceis, dúvidas e vontade de parar. Mas também vivi momentos que me fizeram ter certeza de que escolhi o caminho certo.

Hoje, olho para tudo que construí e penso em tudo que ainda quero construir.

Meus sonhos cresceram junto comigo.

E se esses 8 anos me ensinaram alguma coisa, foi isso:

não existe transformação sem movimento. Na vida e no treino.

Agora f**a uma pergunta para você:

O que você precisa começar a movimentar hoje para chegar onde deseja amanhã?

Endereço

Garopaba, SC

Site

facebook.com

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