Academia Personal Fit

30/08/2026

Era só corrigir o aluno… 🤦‍♂️

A chefe pediu uma coisa simples.

O estagiário entendeu…
DO JEITO DELE.

“Pedalando ao contrário” nunca mais será a mesma coisa!

Na Personal Fit New é treino, saúde e uma dose de caos diariamente.

Marque aquele amigo que sempre entende tudo do jeito errado!

26/08/2026

A aula de Jump saiu do comum!
Quem disse que treino não pode ser divertido?

Hoje foi dia de Meia Maluca na Personal Fit New! 💙

Meias coloridas, muita energia, muitos pulos e, claro, muitas risadas!

Porque aqui o treino também é sobre se divertir, se movimentar e estar com pessoas que fazem o momento valer a pena.

📅 JUMP Terça e quinta
⏰ 18h

Vem pular com a gente!
Marca aquela amiga que toparia uma aula de Meia Maluca com você!

19/08/2026

Faltou no spinning? Olha o que você perdeu!

Elas pediram peão todo tatuado… e a Personal Fit New entregou!

Aqui até a aula de spinning vira festa! Quem vem, treina, se diverte e ainda rende umas boas risadas.

Mas f**a o aviso: não falte na próxima aula!

Marca aquela amiga que faltaria justo no dia do peão!

16/08/2026

Quando as professoras lembram que estão trabalhando

A gente tenta não julgar…
mas quando percebe que o aluno está fazendo tudo errado:
MISSÃO: SALVAR O TREINO! 😂

Brincadeiras à parte, é justamente por isso que você não treina sozinho na Personal Fit New.

Nossas professoras estão de olho para ajudar, corrigir e orientar quando precisar.
Marca aquele amigo que precisa de uma “fiscalização” no treino
Vem treinar com quem cuida de você de verdade! 💪

13/08/2026

O ANO NÃO PARA. E SEU CORPO TAMBÉM NÃO DEVERIA.

Agosto chegou. Alguns meses f**aram para trás, outros ainda estão pela frente.

A pergunta é: quando dezembro chegar, você vai olhar para trás e se orgulhar de ter começado ou desejar ter começado hoje?

Você ainda tem tempo. Mas não precisa esperar mais.

Feche agosto em movimento. Vem treinar na Personal Fit New!

12/08/2026

LEG PRESS: VOCÊ ESTÁ FAZENDO DO JEITO CERTO?

No leg press, não é só empurrar a carga.
A respiração também faz parte da técnica.
Nesse carrossel, mostramos o passo a passo para você entender quando inspirar, como controlar a descida e quando soltar o ar durante o movimento.
Porque treinar melhor não é levantar mais peso.
É executar melhor.
Salve esse post para consultar antes do próximo treino e marque alguém que precisa aprender essa técnica.

Quer treinar com orientação e segurança?

Vem para a Personal Fit New.

10/08/2026

Cardio ajuda a emagrecer, mas não é só sobre queimar calorias!

O cardio aumenta o gasto energético e, quando combinado com uma alimentação adequada, pode ajudar a criar o déficit calórico necessário para o emagrecimento.

Mas atenção: mais cardio não signif**a necessariamente mais resultado. A quantidade e a intensidade precisam fazer sentido para sua rotina, seu objetivo e sua capacidade de recuperação.

E os benefícios vão muito além da balança: coração mais forte, melhor condicionamento, saúde mental e mais disposição.

Salve este vídeo e compartilhe com quem ainda acha que cardio serve apenas para emagrecer!

08/08/2026

Seu objetivo. Sua modalidade. Seu ritmo.

Na Personal Fit New, você encontra diferentes opções para cuidar do corpo, da saúde e da mente.

🏋️ Musculação
🚴 Spinning
🕺 Dança
🔥 Jump
💪 E muito mais!

E se o seu foco é a musculação, temos planos para você escolher o que melhor se encaixa na sua rotina.

Não importa como você começa. O importante é começar.

Chame a Personal Fit New e confira nossos planos e modalidades. Vem treinar com a gente!

06/08/2026

05/08/2026

Você não precisa de uma dieta maluca para começar a emagrecer.

Pequenas mudanças feitas todos os dias geram grandes resultados. Neste carrossel você encontra sugestões de café da manhã, almoço e lanche para montar refeições equilibradas, ganhar mais saciedade e tornar sua alimentação muito mais simples.

Não existe fórmula mágica. O segredo é criar hábitos que você consiga manter!

📌 Salve este post para consultar sempre que bater a dúvida sobre o que comer.

Comente "EU QUERO" e receba todas as informações para participar do Desafio Personal Fit New. São 27 dias para transformar seus hábitos, sua saúde e seus resultados! 💪