Qual é o horário de funcionamento?

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Studio Força & Movimento

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Gama, DF
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Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Studio Força & Movimento, Ginásio/centro de fitness, Setor Leste Quadra 15, Brasília/DF, 72420/155, Gama.

Studio força & Movimento é um ambiente diferenciado das academias tradicionais, onde proporcionamos um atendimento voltado para o personal trainer com no máximo 3 alunos por horário no qual cada cliente / aluno tem sua própria ficha de treino.

19/06/2026

Quem aí já tá sentindo o cheiro de canjica e tremendo na base de medo da balança? 😂
Calma, não precisa fugir do arraial e nem viver só de pipoca! O segredo não é a proibição, é a MATEMÁTICA DO EQUILÍBRIO.
Preparamos o Plano de Sobrevivência Junina para você aproveitar tudo, sem jogar meses de treino fora. 🎯

👉 Dá um ‘check’ nessas dicas de Ouro:
🚫🍿 Não vá com fome! Uma refeição leve antes de sair evita o “Quero comer tudo!”
💖 Selecione seus favoritos. Se você ama canjica, foque nela e deixe o cachorro-quente para outro dia.
🐢 Coma devagar e saboreie! Cada mordida é ouro.
💧 Intercale com água para manter a hidratação (e ajudar a não exagerar nas bebidas quentes).
❤️ O passo mais importante: Ame-se e volte aos treinos na segunda! Uma jacada não destrói todo o seu esforço se a consistência for sua melhor amiga.

Equilíbrio é o nosso melhor exercício! Arrasta para o lado e vamos curtir sem culpa. 👊🔥

13/06/2026

Treinar junto com quem você ama vai muito além de dividir o mesmo espaço na academia. A ciência explica que o suor compartilhado fortalece os laços afetivos. 🧬✨
Confira 3 fatos científicos sobre o treino em casal:

🔬 1. Estudos de psicologia social mostram que a prática de exercícios intensos induz sintomas físicos semelhantes aos da atração romântica (batimento cardíaco acelerado, suor, adrenalina). Quando vocês treinam juntos, o cérebro pode associar essa excitação fisiológica à presença do parceiro, renovando a paixão e o magnetismo do relacionamento.

🔄 2. A ciência do comportamento aponta que casais que coordenam seus movimentos (como correr no mesmo ritmo ou sincronizar repetições) experimentam maior sintonia emocional. Isso acontece porque o cérebro ativa o chamado “sistema de neurônios espelho”, aumentando a empatia e a conexão entre os dois.

💪 3. Pesquisas de dinâmica de grupo comprovam que treinar com alguém cujo esforço você respeita aumenta a sua própria persistência e tolerância à fadiga. Em resumo: você treina melhor e não desiste fácil porque se sente apoiado e motivado pelo seu parceiro.

Neste Dia dos Namorados, que tal trocar a caixa de bombom tradicional por uma meta batida juntos? Cuidar da saúde de quem a gente ama é uma das maiores demonstrações de afeto que existem. ❤️
Marque aqui o seu par perfeito de treino e venham desafiar os limites juntos nesta semana! 👇

11/06/2026

Provavelmente, ele não falaria sobre o tamanho do seu bíceps, mas agradeceria por cada agachamento que você faz hoje. Treinar é investir em uma moeda que não desvaloriza: a sua autonomia. É garantir que você vai conseguir carregar suas compras, brincar com seus netos e subir escadas sem esforço daqui a décadas.

Saúde é liberdade. Comece a depositar hoje na sua poupança de movimento. O seu futuro agradece (e muito)!

11/06/2026

Treinar não é apenas sobre o que acontece no espelho, mas sobre a química que acontece dentro de você. É o momento de descarregar o estresse, organizar os pensamentos e dar um ‘reset’ na ansiedade. Quando o corpo se move, a mente se acalma.

Qual foi a última vez que você treinou pela sua paz de espírito e não apenas pela estética? Hoje é um bom dia para esse encontro com você mesmo.

01/06/2026

Nesta quinta-feira, faremos uma breve pausa para o feriado. Afinal, o descanso também faz parte do treinamento e é essencial para a nossa recuperação física e mental.

🗓️ Fechado: Quinta-feira (05/06) a Domingo.
🗓️ Retorno: Segunda-feira, com força total e foco renovado!

Aproveite o descanso para voltar com tudo na semana que vem! 👊✨

10/05/2026

Ser mãe exige uma força que vai muito além dos músculos. ❤️
É a força de quem cuida, protege e inspira. Mas sabemos que, para cuidar de todo mundo com tanto amor, você também precisa estar forte!

Neste Dia das Mães, nossa homenagem vai para todas vocês que equilibram a rotina e ainda encontram determinação para cuidar do próprio bem-estar. Que o seu exemplo de autocuidado continue sendo a maior lição de saúde para os seus filhos. 💪👩‍👦
Feliz Dia das Mães para as nossas atletas da vida real!

05/05/2026

Quem nunca sentiu aquele olhar de reprovação do próprio corpo na hora de colocar mais uma anilha? 😂
A gente sabe que o entusiasmo de “atleta” bate forte, mas o seu joelho é o seu maior aliado. Treinar pesado é ótimo, mas treinar inteligente é o que te mantém no jogo por muito mais tempo!
Antes de aumentar a carga, pergunte-se:
• Minha técnica está impecável?
• Estou respeitando o tempo de adaptação das minhas articulações?
Aqui na Força & Movimento, a gente te ajuda a chegar na sua melhor versão sem precisar ouvir essa “reclamação” do joelho. Vamos evoluir com segurança? 🚀💪

29/04/2026

Quem se identifica levanta a mão!!
Brincadeiras à parte, isto nos ensina uma grande lição:
Todo mundo começa de algum lugar. Às vezes, esse lugar é 5 minutos na esteira e um agachamento que parece mais uma dança da cordinha. E tá tudo bem!
O segredo não é o peso que você levanta no primeiro dia, mas o fato de que você apareceu. 5 minutos são infinitamente melhores do que horas no sofá. O verdadeiro “tá pago” não é a pose na selfie, é o compromisso com você mesmo de voltar amanhã.

Não busque a perfeição, busque a repetição. 👊✨

29/04/2026

Devido ao feriado, o estúdio Força Movimento estará FECHADO nos seguintes dias:
• ❌ 01/05 (Sexta-feira)
• ❌ 02/05 (Sábado)
Retornaremos com nosso funcionamento normal na:
• ✅ Segunda-feira, 04/05
Aproveitem para descansar, recuperar as energias e voltar com força total na segunda-feira! 💪🏋️‍♀️
Agradecemos a compreensão de todos. Tenham um excelente descanso!

23/04/2026

Aquele momento em que o humor só volta ao lugar depois do primeiro set. 🐰💪
Não é só sobre estética, é sobre neuroquímica! Quando nos exercitamos, o corpo aumenta a produção e a liberação de serotonina (o neurotransmissor que regula o humor, o sono e até a nossa paciência.) Se você chegou no treino “modo coelhinho nervoso”, vai sair “modo gratidão”.
Quem mais hoje está precisando dessa dose urgente? 🙋‍♀️

Endereço

Setor Leste Quadra 15, Brasília/DF, 72420/155
Gama, DF
72420-155

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
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Quarta-feira	09:00 - 12:00
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Quinta-feira	06:00 - 12:00
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Sábado	08:00 - 12:00

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