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wandermarques

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de wandermarques, Treinador(a) pessoal, Frutal.

26/05/2026

Sofisticação para toda a família. Vendo Jeep Commander Overland, o topo de linha absoluto. Impecável e pronto para o seu próximo destino. Interessados, chamem no direct! 📲

22/05/2026

Personal não tem a míni band, não tem problema, podemos ajustar fazendo uma contenção manualmente, e assim aumentar a percepção de treino de glúteos + abdutores do quadril 📚💪

13/05/2026

Adaptação para trabalho de posteriores de coxa a!

01/05/2026

"Transforme seu treino no seu momento de paz. Um corpo esculpido é consequência de uma mente leve. Clique no link da bio e venha treinar comigo!"
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10/04/2026

"Não é só abrir e fechar a perna. Existe um detalhe na postura que isola o glúteo e protege sua lombar. Veja como a [Nome da Cliente] posicionou o quadril para ativar 100% da musculatura."

07/04/2026

🎯Você sente mais a lombar ou a coxa do que o bu**um na elevação pélvica? O ajuste que eu mostro nesse vídeo vai salvar o seu treino e garantir que o esforço vá para o lugar certo.
Fica comigo até o fim do vídeo porque o último detalhe é o que a maioria esquece de fazer!
Já salva esse post para não esquecer de aplicar.
Comenta aqui embaixo: você costuma usar elástico nesse exercício?

06/04/2026

"Ombros subindo na orelha? Isso é sinal de trapézio inferior fraco. Fortaleça a depressão escapular para estabilizar sua escápula e eliminar aquela tensão constante no pescoço! 🚀"

03/04/2026

Muita gente acha que cabo e halter são a mesma coisa, mas a ciência nos mostra que o ponto de maior esforço muda completamente entre eles. Se você quer aquele "ombro de cabide" que valoriza qualquer look, precisa entender essa diferença.

Chamada (CTA): Assista até o final para entender qual escolher no seu próximo treino! E se você quer transformar seu corpo com base em ciência, já clica no botão de seguir. 🚀

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31/03/2026

Último rells dessa incrível transformação, quer ver outros ângulos, clica no meu insta, quer mudar sua história, clica no link da bio !!!

Endereço

Frutal, MG

Site

facebook.com

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