Top Life Academia Frei Martinho

24/12/2021

Feliz Natal, querido cliente! Que a luz do Senhor possa iluminar sua vida e transformar seu coração. 🎄

#2021 #2022

19/03/2020

▶▶▶C O M U N I C A D O◀◀◀
Comunicamos aos alunos e as alunas que quiserem ir pra academia, cada um/uma providencie um pouco de álcool.

Na entrada da Academia, terá água com sabão. Levem também a sua própria garrafinha e sua toalha.

Se não tiver esse material, a partir de segunda-feira, o mesmo por medidas de segurança, está infelizmente impedido de realizar atividades físicas na Academia.
Agradecemos a compreensão.

13/01/2020

. Aprenda aí como se faz 😎

31/12/2019

A Top Life Academia, deseja aos nossos clientes e amigos, um Feliz 2020. Desejamos que o próximo ano, seja um ano cheio de realizações, de muita paz, saúde, sabedoria e felicidade. Que Jesus nos fortaleça todos os dias, obrigado a todos.
F E L I Z A N O N O V O

24/12/2019

FELIZ NATAL
Nós que fazemos a Top Life Academia, desejamos aos nossos alunos e amigos, um Feliz Natal cheio de paz, saúde, felicidade e harmonia.

31/12/2018

Feliz Ano Novo.
A Top Life Acadelmia, deseja a todos os alunos e amigos. "É hora de receber o Ano Novo
com alegria e esperança no coração.
De deixar o ruim no passado,
e abraçar o futuro com otimismo.
Vamos fazer desta virada de ano
um recomeço de tudo que é bom.
Um renovar de sentimentos positivos,
e um renascer de velhos sonhos.
Desejo muita felicidade para este ano.
Que sejam 365 dias de realizações,
sucesso e muita prosperidade.
Feliz Ano Novo!".

02/11/2018

01/10/2018

Mais uma semana que se inicia, e aí, "simbora" fazer atividades físicas!?

01/08/2018

Acompanhe a Top Life Academia nas redes sociais.

05/07/2018

05/07/2018

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Aumenta e define a massa muscular.

Ajuda a rejuvenescer. A partir dos 30 anos, começamos a perder massa muscular; podendo chegar a uma perda de até 30% de massa magra até os 80 anos. Quem faz musculação retarda o processo de envelhecimento.

Emagrece. Todo tipo de exercício ajuda na perda de peso, pois em todos há um gasto calórico. Em longo prazo, os exercícios com peso apresentam o importante papel de aumentar a taxa metabólica basal.

Melhora o sono e o bem estar. Melhora a postura. A maioria dos casos de dores nas costas é relacionada à fraqueza muscular e à falta de flexibilidade. O trabalho com peso torna os músculos (que sustentam os ossos) mais resistentes.

Ajuda a manter nossa força funcional para atividades cotidianas e esportes.

Ajuda a aliviar os sintomas de artrite ao fortalecer os músculos que dão suporte às nossas articulações.

Aumenta a densidade óssea.

Melhora sua auto-estima, refletindo positivamente na vida afetiva e social.

Atua na prevenção da osteoporose, artrose e diabetes.

Fonte:https://belezaesaude.com/musculacao/