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07/02/2026

Tem muita gente vendendo conhecimento que não tem. Tem muita gente prescrevendo sem responsabilidade. Mas aqui é diferente.
Essa foto é de uma jornada de mais de 15 anos de estudos. E não é porque eu tenho o que fazer, ou porque gosto de aparecer “estudando” nas redes.
É porque na saúde, parar de aprender é perigoso.
As evidências mudam. Os protocolos evoluem. Ontem você prescrevia de um jeito, hoje há estudos most que existe um jeito melhor. E se você não está atualizado, está deixando de oferecer o melhor ao seu cliente
Isso é irresponsabilidade profissional.
Vejo muito “influenciador fitness” vendendo resultado como se fosse receita mágica, sem ter noção de:
X Fisiologia do corpo humano
X Princípios de prescrição segura X Contra-indicações e restrições
X Diferença entre o seu caso e o caso do outro
X Responsabilidade legal e ética
Isso não é expertise. É falta de preparo tentando lucrar com insegurança de quem busca mudança.
Comigo é diferente porque:
Comigo é diferente porque:
Tenho formação superior em [área da saúde]
Estudo constantemente - cursos, congressos, artigos científicos
Prescrevo com base em evidências, não em tendência
Respeito limitações e individualidades
Assumo responsabilidade pelo que recomendo
Honro quem confia em mim com sério profissionalismo
Cada cliente que chega até mim merece alguém que sabe o que está fazendo. E eu não brincadeira com isso.
Se você está buscando mudança, quer resultados reais, e merece segurança profissional, você está no lugar certo. Se quer um “influenciador” que vende esperança, tem muito por aí.
Você escolhe em quem confia sua transformação. Eu só peço que escolha sabedoria. #

04/02/2026

Leg press não é sobre empurrar peso.
É sobre controle, amplitude e biomecânica.
Movimento curto sobrecarrega o joelho.
Movimento completo distribui a força e constrói quadríceps de verdade.
Treinar pesado sem técnica uma hora conta chega.
« Salva esse vídeo antes de repetir esse erro
Segue o perfil pra treinar certo e evoluir sem dor

03/02/2026

Afundo não é castigo pro joelho.
Quando você joga o joelho pra frente, o impacto vai todo pra articulação.
Corrigiu a base, controlou a descida?
Aí sim o exercício cumpre o papel dele.
Biomecânica não é frescura.
É o que separa evolução de lesão. Salva esse vídeo se você faz afundo
• Segue o perfil pra treinar com técnica.

02/02/2026

Ombro bem trabalhado muda tudo no corpo feminino
Mais harmonia, mais definição e mais confiança.
Treino certo, execução limpa e constância.
É assim que o resultado aparece.
• Comenta se quer mais treinos
Salva pra usar no próximo treino
• Compartilha com a amiga que ama treinar 💪

30/01/2026

“Personal tem vários.
Sabor Personal é raro. 🍑🔥”

29/01/2026

Quer aprender a treinar de verdade do jeito certo para ter ótimos resultados em até seis semanas, clica no link me chama no WhatsApp e eu preparei uma promoção especial pra você.

27/01/2026

* Faça Ix por semana (segunda ou quarta são ideais)
→ Combine com seus outros treinos funcionais
+ Mantenha a consistência por MÍNIMO 12 semanas
→ Aumente o peso a cada semana (progressão!)

Endereço

Franco Da Rocha, SP

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