sm29_ct

21/05/2026

🔥 DOMINGO É DIA DE MURPH NA SM29 CT! 🔥

Um treino que vai muito além do físico.
É sobre desafio, superação e parceria do começo ao fim. 💪

📅 Domingo • 24/05
⏰ A partir das 08h

Garanta sua vaga pelo WhatsApp do Box:
📲 (11) 96412-3113

Prepare-se para viver um WOD inesquecível!

AMIZADE | SUPERAÇÃO | RESENHA 🖤💛

Comunidade Superação WOD TreinoEmEquipe

08/05/2026

Muito mais que um esporte, uma família! 💛🖤

Quem é de fora às vezes acha que a gente é maluco por pagar 30 burpees no próprio aniversário, mas só quem vive a energia do box entende! A Maria Clara chegou aqui sem conhecer ninguém e hoje é a prova de que o CrossFit te acolhe desde o primeiro “3, 2, 1... GO!”.

Se você está buscando um lugar onde o treino vai além do físico e te entrega energia, acolhimento e saúde mental, o seu lugar é aqui.

Quer sentir essa energia de perto? Manda uma DM e vem fazer uma aula experimental com a gente! 📲👊

TreinoPesado

06/05/2026

🔥 Maio chegou com programação especial no SM29 CT!

Prepare-se para evoluir nos treinos:
✔️ 09/05 (sábado) – Clínica de LPO (Sn**ch)
✔️ 16/05 (sábado) – Clínica de Gymnastic (HSW)
✔️ 24/05 (domingo) – MURPH

Aproveite cada oportunidade para melhorar sua técnica, ganhar confiança e superar seus limites.

📲 Garanta sua vaga e se organize com antecedência.

Se programem e não faltem! 💪

**ch HSW Murph Treino Evolução Disciplina Foco Constância

27/04/2026

O reforço que faltava na SM29! 🔥

Alberto Neto: Coach nível 3, Seminar Staff e agora, parte do nosso time. 📍

Viemos para elevar o padrão e transformar resultados em realidade. Se você busca evolução real, o seu lugar é aqui.
Vem treinar com os melhores!

22/04/2026

E se eu te dissesse que o seu nível atual é o nível perfeito para começar? 🤔👇

Esqueça aquela ideia de que Cross é só para “superatletas”. Na SM29, nossa prioridade é a sua segurança e evolução constante.

• Treinos adaptados.
• Acompanhamento profissional.
• Comunidade que te apoia.

Não importa se você está parado há anos ou se nunca pisou em uma academia. O lugar certo para o seu recomeço é aqui.
Agende sua aula pelo link na bio! ⚡️

18/04/2026

15/04/2026

O grande dia está chegando! 🗓️

18 de Abril é dia de TITAN GAMES e a SM29 vai com tudo. Preparação concluída, foco total e sangue nos olhos.

Chegou a hora de mostrar nosso jogo. Bora! 💥⚡

06/04/2026

Se você já tentou várias vezes e nada mudou, talvez não seja sobre tentar mais… mas tentar diferente.

Dê uma chance ao Cross e descubra do que você realmente é capaz. 💪🔥

17/03/2026

A nossa energia não cabe mais dentro do box! 🚀

A união faz a força e, mais uma vez, o Galpão Cross Training e a SM29 Cross Training se juntam para um TREINÃO histórico.
Bora viver mais esse momento épico com a gente e provar que somos UMA SÓ COMUNIDADE mais uma vez?

Anote na agenda para não ficar de fora:

• 🗓 Data: 21 de Março
• ⏰ Horário: às 17h
• 📍 Local: Parque de Franco da Rocha

Marca o seu parceiro de treino, prepara o fôlego e vem! 💪🔥