Qual é o horário de funcionamento?

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Pilates Corpo Livre

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29/08/2024

Pilates é qualidade de vida, bem-estar do corpo e da mente, agende seu horário hoje mesmo✨

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22/08/2024

Muitos ainda não sabe os benefícios do Pilates, outros acham que sabem, mas na verdade não têm ideia.

Muitas pessoas associam o pilates a exercícios leves, com foco na respiração e alongamento. Entretanto, o pilates é uma técnica de treinamento corporal que envolve, além da flexibilidade e respiração, treino de força, resistência muscular, concentração, alinhamento postural e equilíbrio. É indicado tanto para pessoas que já têm um bom condicionamento físico quanto para aquelas que estão iniciando uma atividade física agora, além de poder ser utilizado como preparação para outros esportes e até mesmo para a reabilitação física em grandes incapacitados.

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16/08/2024

Agende um horário e venha fazer uma aula experimental, tenho certeza que o método Pilates vai te surpreender 💗

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11/08/2024

Parabéns por ser um exemplo de dedicação e amor.
Feliz dia dos Pais 💙

02/08/2024

Junte-se a nós e conheça o poder transformador do Pilates, construa uma vida mais saudável e equilibrada ✨

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25/07/2024

Dentro dos inúmeros benefícios do Pilates está o emagrecimento! Através da combinação entre exercícios de corpo todo e fortalecimento muscular.

O Pilates também ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, o que contribui para um corpo mais saudável e equilibrado, além de manter os resultados a longo prazo.

Outro ponto é que o Pilates pode ser adaptado para vários níveis de atividades físicas, não importando se você é iniciante ou se já pratica exercícios a mais tempo.

Se você quer manter corpo e mente em equilíbrio, o Pilates é uma ótima opção para você! Com foco e regularidade os resultados serão incríveis!

17/07/2024

É hora de tomar atitude e cuidar do seu bem-estar. O inverno pode ser desafiador, mas é a oportunidade perfeita para investir em você. Levante-se, mova-se e sinta a diferença que o Pilates pode fazer na sua vida.

Venha fazer Pilates e descubra como manter-se ativo e saudável, mesmo nos dias mais frios. Nossa equipe está pronta para te ajudar a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Não espere mais, faça Pilates hoje mesmo!

10/07/2024

A prática do Pilates auxilia no controle da mente, o indivíduo consegue manter um equilíbrio corporal e mental, o que traz tranquilidade e bem-estar.

O Pilates contribui para controlar a ansiedade, regulando a produção de hormônios e ajudando os neurotransmissores a transitar bem pelo corpo, tais como a endorfina que traz a sensação de bem estar.

Além disso, a concentração exigida durante a prática de Pilates contribui para afastar os gatilhos mentais que geram ansiedade, como preocupações e estresse causado pelo trabalho.

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05/07/2024

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27/06/2024

Inicie uma revolução no seu corpo e em sua mente, comece a praticar pilates e veja sua vida mudar. Comece fazendo uma aula experimental gratuita! Acesse nossa Bio.

17/06/2024

Veja alguns dos benefícios:
✅Alívio de dores
✅Alívio do estresse
✅Prevenção de lesões
✅Melhora dos reflexos
✅Melhora da mobilidade
✅Melhora da flexibilidade
✅Maior percepção dos movimentos
✅Melhora do equilíbrio
✅Melhora da velocidade de andar
✅Melhora da autoestima
✅Diminuição da depressão
✅Mantém o peso corporal
✅Fortalece os músculos das pernas e costas
✅Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea
✅Ajuda no controle do diabetes, artrite e doenças cardiovasculares
✅Melhora das reações posturais.

✅A prática do pilates na rotina diária pode ser um grande aliado também no combate a diabetes tipo 2, principalmente em mulheres idosas‼️

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