Cia Saúde e Movimento

22/05/2026

A aula mais queridinha por aqui: AULA DE DANÇA! 💃

Uma forma leve e divertida de se movimentar, trabalhar o corpo e ainda esquecer da rotina.

E não precisa saber dançar, viu? A ideia é ir no seu ritmo, se soltar e aproveitar o momento.

Agende sua aula e venha dançar com a gente: (16) 99441-1606

13/05/2026

Musculação ou Aula de GAP?

Aqui, a gente te mostrou alguns exercícios feitos na musculação… e como eles aparecem no GAP.

A verdade é que você pode trabalhar os mesmos grupos musculares, mas de formas diferentes.

Então se você não se encontrou na musculação, talvez seja hora de testar o GAP!💜

Agende sua aula: (16) 99441-1606

12/05/2026

A dica perfeita pra deixar o bu**um lá em cima: AULA DE GAP!🍑

Focada em glúteos, abdômen e pernas, é aquela aula que você sente o resultado acontecer de verdade…

E o melhor: cada aluna no seu ritmo, evoluindo a cada aula.

Agende sua aula e venha experimentar: (16) 99441-1606

10/05/2026

O cuidado não começa na gente… ele vem de quem veio antes.

Seja a mãe que ensinou ou a filha que hoje incentiva, o mais bonito é ver esse cuidado atravessando gerações.

Cuidar da saúde também é um gesto de amor. Feliz Dia das Mães!💜

03/05/2026

Quando a gente ama a aula… mas ela acaba com a gente!🤣💜

Aqui a aula de Jump é assim: perfeita pra gastar energia, aliviar o estresse e sair com aquela sensação de “morta… mas com o dever cumprido”.

02/04/2025

Nossa equipe agora em versão Pixar! 😍🔥
A moda pegou e a gente não podia ficar de fora, né?
Quem aí curtiu esse estilo? Vem treinar com a gente e fazer parte desse time de mulheres poderosas! 💜🏋️‍♀️

27/03/2025

6 MIL MOTIVOS PARA AGRADECER! 💜🎉

Chegamos a 6.000 seguidoras e só temos uma coisa a dizer: OBRIGADA! Cada uma de vocês faz parte da nossa história, da nossa energia e do nosso movimento diário!

Se você ainda não treina com a gente, que tal sair da tela e vir viver essa experiência de perto? Vem sentir na pele o que é fazer parte da Saúde e Movimento! 💪✨

03/02/2025

Queremos saber de você! 🎧💪
Qual ritmo não pode faltar na sua playlist de treino?
Funk, pop, sertanejo, eletrônico ou aquele pagodinho maroto?
Conta pra gente nos comentários! 👇🔥
"

28/01/2025

Seja na superação de desafios, na busca por mais saúde ou no fortalecimento da sua melhor versão, cada treino é um passo para a transformação!
Você está pronta para esse movimento? 🚀🔥
@ Marque aquela amiga que precisa desse empurrãozinho!

04/12/2024

Dezembro chegou com tudo e nossa equipe de treinadoras lhe espera! 💪🏼
Vamos iniciar o mês com foco, disciplina e garra, porque cada treino é um passo em direção aos nossos objetivos. Que a nossa energia seja contagiante e que possamos superar todos os desafios, juntas!
Esperamos vocês para um treino personalizado e com total segurança. 💪🏻

03/11/2024