República do Tênis

02/04/2014

06/12/2013

Lançamento do Projeto "Eu Jogo Tênis" para crianças na República do Tênis na cidade de Franca utilizando a Lei de Incentivo ao Esporte.

06/12/2013

Lançamento do Projeto "Eu Jogo Tênis" para crianças na República do Tênis na cidade de Franca utilizando a Lei de Incentivo ao Esporte.

27/08/2013

Um tênis jogo exige que os jogadores a se mover para os lados , para cima e para trás e em diferentes velocidades para testar uma variedade de músculos nas pernas. E os movimentos inerentes a um jogo típico de ajudar a melhorar a força do antebraço, os músculos das costas e do desenvolvimento do núcleo.

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TACTICAL - DESENVOLVIMENTO DO CÉREBRO
Tênis é baseada em geometria e física, e pode ajudar a desenvolver o pensamento tático semelhante a um jogo de xadrez. Uma vez que um grande defensor de jogar tênis envolve atenção e pensamento tático para desenvolver padrões de tiro, o esporte ajuda a gerar novas conexões entre os nervos no cérebro.

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Desempenhado ao longo de muitos anos, de tênis pode ajudar a melhorar ou manter o desenvolvimento do cérebro, mantendo-o alerta e afiada bem em seus anos dourados.

COORDENAÇÃO
Quanto mais você joga tênis, quanto mais você desenvolver as habilidades motoras finas necessárias na bola impressionante, medir distância e pessoal de coordenação.

Ténis testa o seu equilíbrio, velocidade, footwork e coordenação olho-mão através de uma variedade de técnicas e movimentos. Quanto melhor você se torna em tribunais, você também pode esperar esses atributos melhorar outros aspectos da sua vida.

AUTO-ESTIMA
Em um estudo recente realizado em Southern Connecticut State University, que testou os benefícios psicológicos de vários esportes e entre os não-atletas, jogadores de ténis pontuaram mais alto na auto-estima, vigor e otimismo, ao marcar mais baixa para fatores tais como confusão, tensão, ansiedade e depressão .

Mais : 6 maneiras de dar o seu jogo de tênis uma borda

Regularmente jogar tênis pode ajudar a mantê-lo motivado em sua trajetória profissional, bem como ajudá-lo a superar os obstáculos que você pode encontrar em sua vida pessoal.

Outros esportes podem oferecer diferentes níveis de benefícios para a saúde - a natação para parte superior do corpo, correndo para a força das pernas e futebol para o raciocínio tático - mas nenhum deles combiná-los em tal pacote eficiente quanto o esporte do tênis.

Todos esses benefícios para a saúde fazer tênis um dos esportes mais benéf**as que você pode jogar, fisicamente, mentalmente e emocionalmente.

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27/08/2013

5 Benefícios de Playing Tennis Saúde
Por Michael Cramton | Para Active.com
Pin It Os benefícios para a saúde de jogar tênis são muitas vezes perdido quando comparado às atividades físicas mais tradicionais, como corrida , natação e ciclismo. No entanto, muitas pessoas podem não perceber que jogar tênis por uma hora queima cerca de 600 calorias, tornando-se tão ef**az quanto a corrida ou uma aula de ciclismo indoor . E a beleza do tênis é que ele desafia sua mente e seu corpo.
Mais : 4 Dicas para transformar tênis em um treino intenso
O aspecto tático do jogo mantém a sua mente ocupada, enquanto seu corpo f**a um bom treino - as metas de curto prazo de se chegar a essa pequena bola amarela no tempo torna um esporte complexo, cheio de pequenas recompensas e desafios ilimitadas.
Aqui estão apenas cinco dos benefícios que você pode esperar para receber o grande esporte do tênis:
CARDIOVASCULAR
Bjorn Borg caracterizados com precisão uma partida de tênis como "um milhar de pequenos sprints". Os movimentos rápidos anaeróbias o esporte exige queima de gordura, aumenta a sua frequência cardíaca e promove os níveis de energia mais elevados.
Mais : Técnicas de melhores do mundo quatro jogadores
Uma partida de tênis típico pode durar de uma a duas horas, e em intervalos que são ideais para melhorar a saúde cardiovascular, o que é essencial para diminuir o risco de doenças cardíacas , ataques cardíacos e derrames.
DESENVOLVIMENTO MUSCULAR
Além dos benefícios para a saúde cardiovascular de tênis, o jogo também combina rigoroso treinamento de força nas pernas, braços e parte superior do corpo. E não é apenas em um, conjunto repetitivo estática dos músculos.
Mais : Uma broca para melhorar sua agilidade
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SOBRE O AUTOR
MICHAEL CRAMTON
Michael Cramton é um ex-editor do Active e é um contribuinte em uma ampla gama de esportes e tópicos de fitness. Ele é baseado em Austin, Texas.

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DICAS DE TÊNIS, FORMAÇÃO E ASSESSORIA
Foto: AFP / Christophe Simon
POR QUE JOGAR TÊNIS?
O tênis é bom para você ... mas o quão bom? Dr. Jack L. ações Groppel com alguns fatos surpreendentes sobre tênis você ...

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27/08/2013

[Nota do Editor: Esta é a Parte I de uma série de três partes da USTA sobre a muitos a saúde benefícios de tênis pode oferecer. Procure parcelas futuras - sobre os benefícios físicos e mentais de tênis - para vir em breve].
Tennis tem sido historicamente chamado o esporte para toda a vida. Mas isso é verdade? De acordo com cientistas de uma variedade de disciplinas, tênis ainda é um dos melhores esportes que qualquer um pode escolher para jogar.
Os fatos:
Pessoas que participam de tênis três horas por semana (em intensidade moderada vigorosa) cortou o risco de morte em meio de qualquer causa, de acordo com o médico Ralph Paffenbarger da Harvard University School of Public Health. (Paffenbarger não só estudaram mais de 10.000 pessoas ao longo de um período de 20 anos em seu marco 'Faculdade de Saúde Alumni Study ', mas também terminou mais de 150 maratonas ao longo de 45 anos.)

Tenistas pontuaram mais em vigor, otimismo e auto-estima ao marcar menor em depressão , raiva, confusão, ansiedade e tensão do que os outros atletas ou não-atletas, de acordo com Dr. Joan Finn e seus colegas em um estudo feito na Southern Connecticut State University .

Desde tênis requer atenção e pensamento tático, pode gerar novas conexões entre os nervos no cérebro e, assim, promover uma vida de desenvolvimento do cérebro continua, relataram os cientistas da Universidade de Illinois.

Ténis supera golf, patins em linha ea maioria dos outros esportes no desenvolvimento de características de personalidade positivos, de acordo com Dr. Jim Gavin - autor de O hábito do exercício.

Tênis competitivo queima mais calorias do que aeróbica, patins em linha, ou andar de bicicleta, de acordo com estudos sobre os gastos calóricos.
É de se admirar que os cientistas e médicos em todo o mundo de tênis vista como a atividade mais saudável para participar? Outros esportes podem oferecer benefícios de saúde excelente, bem como estimular o crescimento mental e emocional. Mas nenhum outro esporte recebido tal elogios por seus grandes benefícios fisicamente, mentalmente e emocionalmente.
Este artigo foi fornecida pela USTA pelo Dr. Jack L. Groppel, Ph.D.. Encontrar mais informações tênis no site da USTA Jogador Desenvolvimento, www.playerdevelopment.usta.com .

23/07/2013

08/07/2013

06/07/2013

República Open de Tênis, sábado 6 de julho de 2013.