Fran's Studio de Pilates

09/11/2024

Não perca!

15/02/2024

⚠️A posição que você olha seu celular pode prejudicar sua coluna⚠️

Nossa cabeça pesa em torno de 5 kg com ela alinhada, conforme inclinamos ela a frente, por conta da ação da gravidade, vai aumentando consideravelmente este peso.

Num ângulo de 60graus de inclinação anterior, ela vai estar pesando cerca de 5x mais que o peso original (ultima foto).

Só que acontece que via de regra, nossa musculatura é fraca para suportar tamanha sobrecarga e com esses maus hábitos constantes, começa-se a gerar as dores e desconfortos ou até mesmo, lesões.

Por isso para se manter bem e principalmente sem dores, cuide de sua postura durante as atividades da sua rotina e pratique uma atividade física como o pilates que irá fortalecer e alongar seu corpo de forma equilibrada para que você tenha mais qualidade de vida!

F**a a dica !!!

29/11/2023

Ótima semana a todos!!!!

26/11/2023

O Pilates possui exercícios bastante diversificados e cada movimento pode ser adaptado de acordo com as necessidades e limitações individuais de cada praticamente.

Por isso o Pilates pode ser praticado pelos mais distintos grupos de pessoas: idosos, adolescentes, grávidas, pacientes em fase de reabilitação, com desordens posturais e ainda pode ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os indivíduos.

Pratique Pilates e tenha mais saúde e qualidade de vida. 😉

18/11/2023

A Acupuntura é eficaz tanto no tratamento da dor aguda quanto a dor crônica, reduzindo a necessidade de medicação, proporcionando analgesia, relaxamento, promovendo a liberação de opióides analgésicos e anti-inflamatórios, endorfina, serotonina, produzindo efeitos homeostáticos e harmonizando psicologicamente o indivíduo.

16/10/2023

Bora tentar !! Ótima semana a todos 😉

29/09/2023

Esses são os efeitos da pratica do Pilates em seu corpo, faça Pilates!

28/09/2023

A coluna vertebral faz a ligação entre a cabeça e os quatro membros, além de abrigar e proteger a medula, que origina os nervos e controla nossos movimentos. Com isso, a coluna vertebral serve de apoio para outras partes do esqueleto e requer atenção e tratamento, quando e se não estiver sendo bem cuidada.

27/09/2023

25/09/2023

Acupuntura é uma técnica onde o principal é tratar o paciente de dentro para fora. Nosso emocional comanda todos os órgãos e nosso físico.
Acupuntura cuida do seu emocional, físico e psicológico te proporcionando bem estar,melhor qualidade de vida e prevenção de doenças.

20/09/2023

A incontinência urinária acontece, dentre outros motivos, pela fraqueza da musculatura do assoalho pélvico. O pilates é um ótimo aliado no fortalecimento dessa região! Faça pilates!!!