13/01/2017
DICA : Para quem vai comer até o imã da geladeira no fds.
ESTEIRA NÃO EMAGRECE !!!!
É o Primeiro erro de uma pessoa que entra na academia visando "EMAGRECIMENTO" Sim, você não leu errado...
é isso mesmo!
Uma pessoa que cresce em um meio ambiente sem nenhum controle nutricional, acostumado à comer besteiras a vida toda
e que já tentou 5.165.464 dietas da moda com um RADICALISMO extremo sem NUNCA ter feito uma reeducação alimentar e insiste
em colocar sua culpa no "METABOLISMO LENTO", o mesmo entra na academia e qual sua primeira missão? Sim, isso mesmo ficar uma hora e meia na esteira fazer um ou outro exercício com má vontade e voltar pra casa.Tenta a dieta da proteína, do chá, detox, do limão, da sopa, da pqp ... até perceber que a única coisa que conseguiu foi quase desmaiar na esteira por falta de carboidrato, dor de cabeça, tontura etc, e isso sem mencionar a castigada q vc vai dar nos joelhos por estar sobre peso.
Logo quando desiste de seguir essas dietas da moda, ele decide comer em menor quantidade massss final de semana insiste em beliscar doces jurando que vai fazer 30MIN a mais na esteira na segunda, tá... logo após isso geralmente entra o amor platônico por suplementos quase sempre termogênico, ( Lipo6, oxy, e afins ) UOWWWW porque não descobri isso antes, ai começa o erro de número 1.154.862.
O grande problema de uma pessoa acima do peso é que eles(as) quase nunca querem pensar, planejar, estudar, ter disciplina e realmente MUDAR de vida, preferem se encostar em uma esteira, seguir uma dieta qualquer da moda porque a prima da tia da vizinha da irmã dela fez e emagreceu 6KG em uma semana. Gastar com suplementos que prometem fazer o esforço por ele(a), e é isso na verdade estão perdendo tempo e dinheiro comprando uma ilusão para sentir-se menos culpados(a)s por não conseguir realmente mudar seu estilo de vida, é triste... é sofrido eu sei, se fosse fácil todo mundo estaria feliz e satisfeito com seus corpos.
1 - NÃO ADIANTA FAZER 30 MINUTOS DE ESTEIRA À MAIS NA SEGUNDA. Sendo que você fez churrasco, feijoada, choppada, e os carvalho a 4 final de semana.
2 - NÃO ACREDITE EM DIETAS DA MODA. Mude de canal quando passar essa m***a na tv.
3 - MUSCULAÇÃO É MAIS IMPORTANTE QUE SUA ESTEIRA DE BAIXA INTENSIDADE! Quer perder o resto de massa muscular que ainda tem e ficar com aspecto de gelatina?
Resumindo : Não use de radicalismo para "EMAGRECER" você comeu errado à vida inteira, não vai ser cortando tudo de um dia pra noite que irá conseguir mudar seu corpo, não acredite em NADAAAAAAAAAAAA que leve você com facilidade para o seu objetivo, detox não funciona, esteira somente o necessário e utilize ela como um aliado e não como um encosto para os seus deslizes dos finais de semana, pelo amorrrr de Deus NÃO DEIXE MUSCULAÇÃO de lado e estude, leia, pesquise... e sucesso na caminhada!
Bons treinos
