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13/02/2023

Cadeira extensora torturando.... 4x 20 pega o sufoco....

Disciplina e dedicação .....
06/05/2021

Disciplina e dedicação .....

Uma receitinha super saborosa!Ingredientes:1 banana2 ovosModo de preparo:Bata os ingredientes no liquidificador ou no me...
06/04/2021

Uma receitinha super saborosa!
Ingredientes:
1 banana
2 ovos
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador ou no mexer
Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque um fio de azeite
Baixe o fogo e despeje a massa, tampe a panela por alguns segundos
Quando a massa começar a ficar furadinha, vire
Assim que dourar está pronta.
Recheio banana + mel

Bom Dia!!! Ótima terça - feira!!!Bora Treinar!Já agendou a sua aula experimental???Agende agora mesmo no link da Bio ou ...
06/04/2021

Bom Dia!!!
Ótima terça - feira!!!
Bora Treinar!Já agendou a sua aula experimental???
Agende agora mesmo no link da Bio ou pelo wastp 45 991395412

Boa Noite!!!Cada dia precisamos ser melhor! Venha conhecer nosso espaço e se apaixonar 😍                                ...
26/01/2021

Boa Noite!!!
Cada dia precisamos ser melhor! Venha conhecer nosso espaço e se apaixonar 😍

Boa Tarde!!!Está esperando o que pra voltar treinar!!
26/01/2021

Boa Tarde!!!
Está esperando o que pra voltar treinar!!

Bom dia Terça Feira sua linda!!Bora cuidar de você hoje?
26/01/2021

Bom dia Terça Feira sua linda!!
Bora cuidar de você hoje?

 Abacate: além de ser uma fonte de gordura do bem, que ajuda no controle do colesterol, o abacate possui ação anti-infla...
07/10/2020


Abacate: além de ser uma fonte de gordura do bem, que ajuda no controle do colesterol, o abacate possui ação anti-inflamatória e ajuda a modular os níveis de cortisol (hormônio do estresse que favorece o acúmulo de gorduras). E ainda, a fruta é fonte de vitamina A, vitamina E e potássio, excelente para a recuperação pós-treino.

 Batata-doce, cará e inhame: pode apostar nesses alimentos, pois são carboidratos do bem, que possuem índice glicêmico m...
06/10/2020


Batata-doce, cará e inhame: pode apostar nesses alimentos, pois são carboidratos do bem, que possuem índice glicêmico mais baixo.

 Cacau: é um potente antioxidante, que ajuda no combate dos radicais livres gerados durante o treino. Em excesso, eles e...
05/10/2020


Cacau: é um potente antioxidante, que ajuda no combate dos radicais livres gerados durante o treino. Em excesso, eles estão associados com o envelhecimento precoce do organismo e aumento de dores musculares.

Vamos aproveitar nosso Domingo!!! Fazer sempre nosso melhor todos os dias!                                              ...
04/10/2020

Vamos aproveitar nosso Domingo!!! Fazer sempre nosso melhor todos os dias!

Bom Dia! Que Deus possa abençoar nosso Domingo!Vamos aproveitar nossa familia!!!                                        ...
04/10/2020

Bom Dia! Que Deus possa abençoar nosso Domingo!
Vamos aproveitar nossa familia!!!

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