D A Centro de Treinamento

05/01/2021

Neste vídeo vemos uma sequência de exercícios com um dos objetivos de trabalhar as estruturas do tornozelo.
A utilização da aquabag é uma opção muito boa, pois devido o movimento da água dentro da bolsa, toda repetição se torna diferente e ele tem que se “auto-organizar” para a tarefa.

Obrigado pela confiança no trabalho professor 🏃🏻‍♂️
✅ Diminuição do tempo de contato do solo.
✅ Co-ativação
✅ Transferência para seu esporte ( corrida)
✅ Redução do excesso de dorso flexão
✅ Melhora na rigidez de tendão

01/06/2020

Se exercitar em casa não necessariamente seja treinar de forma inespecífica. Podemos adaptar os exercícios para melhorar a transferência de força e diminuir os prejuízos adquirido com essa paralisação no retorno do seu esporte.
Nos exercícios acima trabalhamos através de co-ativação os músculos Sóleo ( absorve forças externas e desacelera a dorsoflexão) e o Gastrocnêmio ( age na transferência de energia da extensão do joelho para o tornozelo ). Os dois têm diferentes ângulos de penação, aumentando a necessidade de sincronização.

01/12/2016

Nosso centro de treinamento sediará um evento de abrangência nacional, que será realizado pela shaolin boxing association em parceria com a escola kali Rio.

25/11/2016

21/07/2016

Venha conhecer nosso espaço.
F**a na avenida dos expedicionários 5100.
Horários das 07:00 as 10:00 e das 15 :00 as 21:00 hrs.

27/05/2016

Junho está chegando e com isso as festas juninas também. Venha participar do arraiá dos alunos e amigos da DA treinamento funcional, no dia 17/06 as 20:30 com o Forró "Banda de tijolo" no Colégio Maria Santissima. Adquira seu ingresso antecipado.

23/05/2016

Nem toda forma tem função, mas toda função tem forma.
Por que perdemos nossos padrões de movimento?
Assunto muito bem abordado pela professora, pesquisadora e consultora técnica brasileira,
Marilia coutinho.
Vale a pena conferir!

https://www.youtube.com/watch?v=sJsuz0FYPsg&list=PLNpYF7EecN6TBxtj_HTCF0IpLKGDi5yLG&index=1 (y)

Bloco 1 - Os padrões fundamentais do movimento - 15 minutos - evidências da biologia evolutiva e da antropologia - bebês e idosos - o bipedismo completo - as...

16/05/2016

Dor lombar no seu dia a dia?! Compressas quentes e massagens podem até amenizar a dor, mas estarão apenas "maquiando" o problema. Nosso corpo possui uma pilha de articulações, onde cada uma tem sua função. Então pode ser que sua lombar esteja fazendo o " papel" de outro músculo ou articulação, causando assim a dor. Venha nos conhecer. DA Treinamento funcional

01/05/2016

DA Treinamento físico funcional marcando presença na corrida em homenagem aos 70 anos do grande montese.

14/04/2016

Chegamos ao final dessa semana, com a realização das avaliações, reavaliações e te**es dos nossos alunos. Semana bem produtiva.

29/03/2016

Leitura de fácil compreensão de um tema já bastante discutido, mas que vale de conhecimento para todos que ensinam, trabalham e praticam o " movimento ".
Conheça seu corpo, analise seus movimentos, abordando articulação por articulação, assim você terá vida longa nos treinos.

Blog, treinamento físico,Treinamento Funcional Treinamento Físico Funcional – Afinal, o que é isto? (“ou, Lá vamos nós de novo….”) – Parte 1 Marcus V.R. Lima Abrimos as postagens neste espaço com um tema um tanto batido, mas que mesmo assim, ainda causa certa confusão entre os profissionais que trab…