Instituto Pilates

A primeira rede de Studios de Pilates veio para lhe trazer bons resultados. Seja como fisioterapeuta ou aluno, nós cuidamos de você.

Franquia nacional de estúdios de pilates. Conheça nossos diferenciais e como nosso modelo de negócio ajuda fisioterapeutas a empreender.

30/08/2022

Quantos pontos você fez? 😃

10-20 👉 Vamos melhorar, né?
40-70 👉 Bom, mas dedique mais tempo a você mesmo(a)
80 ou + 👉 Excelente! Cuidar da sua saúde é sempre a maior prioridade!

Conta aqui nos comentários a sua pontuação!

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26/08/2022

1 👉 Qualquer pessoa pode praticar;
2 👉 Fortalece o abdômen;
3 👉 Ajuda na reabilitação de lesões musculares;
4 👉 Ajuda na reabilitação de problemas na coluna.

🔸 E você, já aderiu à prática do Pilates? 😃
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24/08/2022

Qual deles você considera mais difícil de alcançar? 👇
Comenta aí! 😃

22/08/2022

🔸 A artrose é uma doença crônica e degenerativa, que se caracteriza pelo desgaste da cápsula articular do quadril, podendo provocar pequenas fraturas e cistos na formação das bordas articulares, gerando muita dor e perda de movimento da articulação.

🔸 Por ser uma articulação que carrega grande peso corporal, torna-se uma patologia altamente incapacitante, gerando sintomas de dor, rigidez, crepitação, perda de movimentos, atrofia muscular e deformidades na articulação.

🔸 O tratamento para artrose deve ser multifatorial, e o Pilates é bastante recomendado para ajudar no tratamento. O método ajuda a melhorar:

✅ Flexibilidade;
✅ Alongamento;
✅ Força muscular;
✅ Reeducação postural;
✅ Equilíbrio.

⭐ Lembramos que é importante passar por uma avaliação completa com seu médico ou fisioterapeuta para verif**ar a gravidade da artrose e quais atividades físicas podem ser feitas.

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➡️ Temos uma unidade aí pertinho da sua região.
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19/08/2022

Se você sofre com dores na coluna, veja. 👇

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17/08/2022

🔸 O fortalecimento do Core é importante em qualquer prática esportiva e até mesmo para a saúde em geral na hora de fazer simples tarefas do dia a dia. Mas, afinal, o que é o Core que tanto se fala?

🔸 O Core é um conjunto composto por 29 músculos, que abrangem a região que vai desde a lombar, passando pela pelve, abdômen, períneo e quadril.

🔸 Todos esses músculos são estabilizadores, e juntos compõem o centro do nosso corpo, permitindo a ampla execução de vários movimentos, e permitindo o controle e equilíbrio entre movimento e rigidez.

🔸 O Pilates auxilia no fortalecimento do Core, já que para executar os exercícios é necessário que haja precisão e controle da respiração, gerando estabilidade do ponto de equilíbrio.

🔸Com o centro do corpo ativado, todos os movimentos poderão ser executados com precisão e fluidez. O Pilates auxilia bastante na ativação do Core, onde os músculos são tratados profundamente, fortalecendo toda a musculatura corporal.

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15/08/2022

É isso o que está faltando em sua vida, acertamos? 😄
⠀
Com Pilates a vida f**a bem melhor 🧡

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14/08/2022

Viva os melhores momentos com o seu paizão. 😃
E guarde as lembranças mais incríveis. 🥰

Feliz Dia dos Pais! ❤

12/08/2022

Uma boa dica para quem sonha em ser mais paciente. 😁
Sim, o Pilates também pode ajudar você!

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10/08/2022

🔸 Conquistar a flexibilidade pode ser bem difícil sem a disciplina, concentração e foco exigidos.

🔸 No Pilates, a flexibilidade é um dos princípios do método e muitos alunos desejam desenvolver esse princípio para executar os exercícios da melhor forma possível.

🔸 Lembramos que a flexibilidade varia de pessoa para pessoa, podendo ser mais fácil para uns do que para outros devido a vários fatores, como postura, s**o, histórico médico e atividades diárias.

🔸 Aqui vão 3 dias para quem quer aumentar a sua flexibilidade:

1. Alongamento - indispensável, estique o músculo e segure por 10-30 segundos para expandi-lo e aumentar a flexibilidade;

2. Persistência - parece óbvio, mas é preciso insistir, a fim de alcançar a flexibilidade, já que é uma habilidade que pode demorar certo tempo para adquirir. Foque nos exercícios e dicas do seu instrutor que logo os resultados virão;

3. Foco na respiração - ao inspirar profundamente e expirar completamente, nosso corpo tende a relaxar e, assim, alcançar maior amplitude de movimento.

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08/08/2022

Já parou para pensar que a prática do Pilates só proporciona benefícios para o seu corpo inteiro? 😃

É um mundo de vantagens para você! 🥰

⭐️ Agende hoje sua aula experimental e já comece muito bem a semana. 💜
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05/08/2022

SEXTOU!

Mas não pode parar.
👉 Hoje também é dia de pilatear!

Sim ou com certeza? 😀

Endereço

Dr. Gilberto Studart, 55
Fortaleza, CE
60192105

Site

http://www.institutopilates.com.br/

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