ARENA FIT

19/11/2020

Veja alguns benefícios que a bicicleta ergométrica pode fazer pela sua saúde e bem-estar.

• Queima gorduras e calorias;
• Tonifica os músculos;
• melhora a capacidade cardiovascular e respiratória:
• alivia o estresse.

30/10/2020

25/10/2020

Elevação Pélvica é um exercício que visa trabalhar a musculatura do glúteo. Quando bem executado, é um excelente aliado no ganho muscular da região. Além disso, essa atividade atua como um complemento para os treinamentos de posterior. Apesar de simples, o movimento requer muita atenção. Ao ser realizado com barra livre, muitas vezes ele é feito de forma incorreta, podendo levar a lesões. É aí que entra o importante papel da máquina de elevação pélvica. Nela, o movimento é ajustado, fazendo com que a execução aconteça de forma correta, evitando lesões e potencializando os resultados. E os ganhos não ficam só na parte muscular. Com a máquina, a atividade se torna ainda mais prática, pois não há a necessidade de colocar e retirar carga

07/10/2020

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01/08/2020

25/07/2020

Bom diaaa, galera estamos nos preparando para receber vocês nessa segunda-feira, com toda segurança, seguindo as orientações do ministério da saúde:
•Em cada andar colocamos um totem com álcool em gel.
•Será verificado a temperatura🌡 dos alunos, assim como dos funcionários na entrada da academia.
•O uso de máscara facial é obrigatório.
•O aluno deve trazer sua toalha e sua garrafa.
•A saída de água
no bebedouro será somente para encher garrafas.
•Limpe frequentemente as mãos com água e sabão ou álcool a 70%: ao entrar e sair da academia, ao tossir ou espirrar e ao usar o banheiro.

Contamos com a colaboração de todos.
Agradecemos a compreensão 👊.

23/07/2020

Arena Fit. OLHA aí galera , MAIS ESTÁS duas estão chegando ...