Espaço Gisele Caminha

Espaço Gisele Caminha Reabilitando através do Movimento e da Fisioterapia.

Já ouviu falar em Liberação Miofascial? 🤔 É uma técnica terapêutica - utilizada tanto no Pilates quanto na Fisioterapia ...
28/08/2026

Já ouviu falar em Liberação Miofascial? 🤔 É uma técnica terapêutica - utilizada tanto no Pilates quanto na Fisioterapia - que previne lesões e alivia dores musculares através da manipulação da fáscia (tecido fibroso que recobre os músculos). 😵 Estresse, má postura, falta de atividade física ou mesmo treinos intensos (overtraining) podem enrijecer e tensionar a fáscia, causando desconforto e limitação motora. 😓 Quando isso acontece, é comum aplicar técnicas de Liberação Miofascial que combinam movimentos manuais lentos e controlados a equipamentos como bolas, bastões, cilindros, ventosas e rolos de massagem (foam roller) para descompressão de nervos e músculos tensos ou inflamados. 😍🧡 E você, sabia disso? Já experimentou a Liberação Miofascial? Deixe aqui nos comentários! 💬
Quer conhecer nosso Pilates? Entre em contato pelo telefone (85) 3262.6201, WhatsApp (85) 99703.5374 ou do DM!
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Há 12 anos nosso aluno Fernando chegou em nosso espaço para fazer uma aula experimental de Pilates e permaneceu na práti...
27/08/2026

Há 12 anos nosso aluno Fernando chegou em nosso espaço para fazer uma aula experimental de Pilates e permaneceu na prática, dando‐nos exemplo de dedicação e determinação.
Não poderíamos deixar de registrar o quanto ele é especial para a nossa família Pilates! É uma alegria imensa ter a sua energia aqui com a gente por todo esse tempo. Uma verdadeira inspiração para todos nós! Gratidão por sua amizade, leveza de espírito, bom humor, confiança, pelo carinho de sempre e por fazer parte da nossa história!!! É um privilégio fazer parte da sua jornada de bem-estar .

Passando pra dizer que, segundo nossas pesquisas 😂😂, quem começa a semana praticando Pilates, começa a semana mais feliz...
24/08/2026

Passando pra dizer que, segundo nossas pesquisas 😂😂, quem começa a semana praticando Pilates, começa a semana mais feliz e mais disposto. E aí, vem praticar com a gente? 😍😍

Força não é só levantar peso! A verdadeira força nasce do controle, da precisão e da consciência corporal. É a capacidad...
19/08/2026

Força não é só levantar peso! A verdadeira força nasce do controle, da precisão e da consciência corporal. É a capacidade de ativar os músculos certos no momento certo, sem compensações ou tensões desnecessárias. Com um corpo mais estável, as articulações ficam mais protegidas, os movimentos se tornam mais eficientes e as atividades do dia a dia acontecem com mais leveza e segurança. No Pilates, cada exercício fortalece o corpo de forma inteligente, respeitando os seus limites e promovendo equilíbrio, estabilidade e qualidade de vida. Porque força não é fazer mais força. É saber usar o corpo da maneira certa. Quer sentir essa diferença na prática? Agende sua aula e descubra como o Pilates pode transformar a sua força, sua postura e a forma como você se movimenta todos os dias. Estamos esperando por você! 💪🧡
📲 Agende sua aula: (85) 3262.6201| (85) 99703.5374 ou chama no Direct!
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Como está a sua inspiração para começar a semana? A Tia Marina Galvão pode te ajudar então! Vamos fazer Pilates? 😍😍
17/08/2026

Como está a sua inspiração para começar a semana? A Tia Marina Galvão pode te ajudar então! Vamos fazer Pilates? 😍😍

14/08/2026

Tremendo de frio? Não, é só o efeito do Pilates mesmo! 😂🧡
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Pequena no tamanho. Gigante nos resultados! 🪑✨ A Step Chair é um dos aparelhos mais completos do Pilates. Com ela, é pos...
12/08/2026

Pequena no tamanho. Gigante nos resultados! 🪑✨ A Step Chair é um dos aparelhos mais completos do Pilates. Com ela, é possível desafiar o corpo de forma segura e eficiente, desenvolvendo força, equilíbrio, mobilidade e estabilidade por meio de movimentos que fazem parte da nossa rotina.

Muito além de um equipamento, ela é uma grande aliada para quem busca mais qualidade de vida. Entre os benefícios estão:

🔸️ Fortalecimento muscular com controle e precisão.
🔸️ Melhora do equilíbrio e da coordenação.
🔸️ Mais estabilidade para as articulações.
🔸️ Auxílio na prevenção e reabilitação de lesões.
🔸️ Postura, consciência corporal e movimentos mais funcionais.

No Studio Gisele Caminha, focamos na técnica e no controle para que você sinta cada músculo trabalhando de verdade. Experimente a Step Chair e descubra como um único aparelho pode fazer a diferença na sua saúde e no seu bem-estar! 🤸‍♀️🧡
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No mais do que lembrar da importância dela, é hora de pensar em como construir uma vida mais saudável de verdade. Você...
05/08/2026

No mais do que lembrar da importância dela, é hora de pensar em como construir uma vida mais saudável de verdade. Você espera a dor aparecer para procurar ajuda? Ou já faz parte da sua rotina cuidar da sua saúde de forma preventiva? No Espaço Gisele Caminha, unimos a fisioterapia e o pilates para atuar de forma integrada no seu bem-estar. Vamos cuidar juntos? 🤸‍♀️🧡 🤸‍♂️
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Passar horas sentado em frente ao computador pode sobrecarregar a coluna e causar desconfortos que, com o tempo, podem a...
03/08/2026

Passar horas sentado em frente ao computador pode sobrecarregar a coluna e causar desconfortos que, com o tempo, podem afetar sua qualidade de vida. Separei 4️⃣ dicas de posicionamentos para te ajudar a cuidar melhor da sua postura:

✅️ Sente-se com a coluna ereta, com as costas apoiadas no encosto da cadeira
✅️ Apoie os braços e mantenha a cabeça alinhada, evitando projetá-la para a frente
✅️ Opte por uma cadeira confortável, com ajuste de altura e apoio para as costas
✅️ Posicione a tela do computador na altura dos olhos para evitar dores no pescoço

Além disso, procure fazer intervalos durante o período de trabalho. Levante-se a cada 50 a 60 minutos. Caminhe um pouco, alongue o corpo e movimente-se. Seu corpo foi feito para se mexer! 😉🧡
📲 Agende sua aula: (85) 3262.6201| (85) 99703.5374 ou chama no Direct!
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