Fam Fitness

02/06/2017

Dando uma olhada em umas fotos dos amantes de musculação das "antigas" , pra buscar motivão pra treinar e passar uns treinos me deparo com essa, grande Arnold...
Mais o que vem ao caso é se essa imagem fosse ele hj, colocando nas suas redes sócias , o seu treino, como seria a repercução e os compartilhamentos e os comentários seja lá de seguidores ou não :

👀muita carga!
👀execução horrível
👀modinha no joelho.
👀roupa sem estilo.
👀kd o tênis da moda?

🤔é isso aí, olhe lá se não tivesse outras mais 500, digo e repito , a musculação como tb a nutrição tá ficando cada dia mais complicado com tanto "especialista" que a sociedade tem construído.

⚠️mais se tem uma dica que posso lhes da é:
Pegue seu fone, coloque a música que você achar melhor, concentre-se no seu treino, foca no seus objetivos e vai treinar.
Deixa que digam, que pensem e que falem!

👉🏻É aquela frase :
Se vc tem um problema comigo , me ligue Se tem meu telefone ,se você não tem meu telefone você não me conhece o suficiente pra ter um problema comigo.
-obrigado, de nada!

10/05/2017

23/03/2017

Na época que eu era acadêmico isso era chamado de treino específico era usado na fase de especificidade dentro da periodização de cada aluno ou atleta de acordo com seu esporte.
De repente chegou a galera das novidades, dos nomes diferentes, porém mantendo a mesma coisa.
O treinamento funcional.
E então o que é funcional pra bunda???🤔🤔.
Existe o funcional pra natação, pro surf, vamos falar de exercícios da musculação o supino reto, agachamentos, puxadas. Qualquer praticante de musculação conhece esses exercícios, se fosse um praticante de Jiu jitsu conheceria os arm look entre outros, aí vc saberá dizer se é específico pra aquilo.
Mais agora se a pessoa posta um exercício que não seja agachamento, avanço, passada ou terra, isso não não vai servir ou ser funcional pra bunda. Ain ain. Temos que ter um pouco de flexibilidade e praticar um pouco mais é sair um pouco de trás desse PC.
A pessoa chegar pra vc e dizer que apenas agachamento serve pra bunda é estressante esse bate papo.

13/03/2017

Tudo conforme o planejado, porém com resultados além do esperado. Nada de passar fome, nada de zerar carboidratos, aliando uma alimentação boa e treinos pesados chegamos nesse corpo em apenas 19 dias. Sem filtro, sem Photoshop, apenas determinação e força de vontade, sem o errar nenhum dia. Você tb é capaz, basta cumprir com as ordens e verá que todo seu sacrifício terá recompensa no final.

08/10/2016

Sábados somos a única que funcionamos até as 15:00. Aceitamos diárias : 5,00 reais

06/10/2016

Chegou chegou chegou😍😍📣📣📣 mais um agachamento pra melhorar na hora de maior movimento 🏃🏃

06/10/2016

26/09/2016

E você aí, já fez como nossa aluna fez ? Aquela selfie no nosso espelho da recepção ?

25/09/2016

Uma galera que treinou no sábado