01/12/2023
É natural que muitas pessoas achem que em dezembro devem aliviar os treinos, "tirar o pé do acelerador" ou até "parar" de treinar completamente. Isso porque, muitas delas têm em mente que já passaram o ano inteiro treinando e agora o corpo precisa relaxar e curtir as festas e confraternizações de fim de ano. Mas é aí que mora o perigo. Quando se toma a decisão de parar completamente e recomeçar só no ano seguinte, naturalmente perde-se: sequência de treinos e condicionamento físico, e na grande maioria das vezes acontece o "ganho de peso corporal" devido aos banquetes, confraternizações e festas de fim de ano e a pessoa acaba acumulando mais alguns "quilinhos". E esses quilinhos a mais certamente vão atrapalhar e muito em um possível retorno aos treinos no começo do ano seguinte.
Então, nossa dica é: PENSE DUAS VEZES antes de parar completamente de treinar!
E já que estamos falando em treinar...pra finalizar nosso penúltimo evento do ano, vem aí…
DESAFIO QUEBRADOR 2023 🔥
Com um novo modelo de disputa, a modalidade de corrida será nossa prioridade nesse ano.
Esperamos a presença maciça dos nossos alunos para engrandecer ainda mais o nosso desafio!
Contamos com todos vocês!
Equipe Runners 💛💙💚
