Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 05:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 12:00 Domingo 09:00 - 12:00

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M3 Academia

Rua Crisanto Moreira da Rocha, 459 (Sapiranga) | Segunda à sexta: 05h às 22h Sábado e domingo: 08h às 12h - Fortaleza (85) 3104.3030
INSTA > .academia

23/05/2022

com Aquele momento descontração dos treinos de 📸🥋

👊🏻

20/05/2022

Na hora de ir bate aquela preguiça, o segredo é não pensar muito, só põe o sapato e partiu! 🏃‍♀️

Você não vai se arrepender da decisão! ✔️

19/05/2022

Para aproveitar melhor o seu Treino Funcional separamos algumas dicas. Dá uma olhada 👀!

✅ Preste atenção!
Encare o treino como uma aula, aprender padrões de movimentos é uma das tarefas mais difíceis para iniciantes, por isso atenção é fundamental em todos os momentos de explicação durante o treino.

✅ Primeiro técnica, depois carga!
A carga não é a única maneira de aumentar a intensidade do seu treino. Primeiramente se preocupe em aprender um movimento, tenha segurança em sua execução, para só então, utilizar carga.

✅ Escute o seu corpo!
Aprenda a escutar quando seu corpo está cansado e o respeite. Treine leve ou descanse quando necessário.

Bons Treinos!

17/05/2022

Há quem acredite que passar horas na academia terá um resultado melhor e mais rápido quando, na verdade, isso pode estar prejudicando você e seus resultados.

Além disso, pesquisas demonstram que treinos longos podem favorecer a ocorrência de lesões.

Treinos curtos (em média 40 minutos) e de intensidade próxima ao seu limite são os que trazem melhor resultado para o seu corpo, tanto para a hipertrofia quanto para o emagrecimento.

Para tanto, é primordial a periodização adequada para você. A orientação faz a diferença.

16/05/2022

Pesquisas mostram que o treinamento funcional é uma ótima opção para quem deseja emagrecer.

Enquanto grande parte das máquinas da musculação trabalha os músculos de maneira mais isolada, o treinamento funcional prioriza exercícios que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo. Isso permite um fortalecimento global do corpo em uma única sessão de treino (o que economiza tempo e garante muitos benefícios à saúde.

Muitas aulas são realizadas em circuito, o que torna a atividade dinâmica e evita que o treino se torne monótono.

Alguns trabalhos científicos apontam que o treinamento funcional ajuda a aumentar a força e também a resistência muscular tanto quanto a musculação.

Agende já uma aula experimental e vem conhecer o time do 🚀

Segunda a sexta:
08h10 / 20h10

12/05/2022

Tem super novidade na .academia 😍

A partir da próxima segunda(16/05) vamos contar com Nutricionista e Fisioterapeuta.👩‍⚕️

Tudo para deixar seu projeto ainda mais turbinado! 🚀

Quer agendar sua consulta? Acessa o link da bio e saiba mais informações! 📲

10/05/2022

Já pensou treinar JIU JITSU em um espaço completo e com auxílio profissional adequado e individualizado? 🤩

Na M3 Academia, e com a você garante um treino incrível que te faz alcançar resultados de verdade! 💪🏻

O JIU JITSU proporciona bem estar, qualidade de vida, disciplina e força! 🙇🏼‍♂️🏋️

09/05/2022

Estamos aqui para ajudar você em seu objetivo!

Venha conhecer a M3 Academia, entre em contato e saiba mais sobre nossos planos 💪💪✔️

08/05/2022

As mães são nossas primeiras amigas, nossas melhores amigas e nossas amigas para sempre.

Feliz dia das mães! 💙

05/05/2022

Não se compare com as outras pessoas!

Veja o seu progresso pessoal e comemore cada pequena conquista.

De pouquinho em pouquinho é que mudamos os nossos hábitos e conseguimos transformações duradouras, o importante é começar! 👊🏻

03/05/2022

🔥Combo imperdível🔥

Pratique duas modalidades aqui na M3 por R$115,00

*Consulte regulamento no nosso WhatsApp (link na bio)

Endereço

Rua Crisanto Moreira Da Rocha, 459
Fortaleza, CE
60822-305

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	05:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 12:00
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Telefone

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