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Consultório Fábio Félix Treino e Nutrição Integrados

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Consultório Fábio Félix Treino e Nutrição Integrados

Consultório para você que deseja emagrecer, ganhar massa muscular, conquistar bem estar, saúde e beleza.

22/11/2021

FABIOFELIXPERSONALNUTRI

CONSULTÓRIO TREINO E NUTRIÇÃO INTEGRADOS

10/05/2021

Whey protein é a proteína extraída do soro de leite, atualmente, bastante difundida entre os praticantes de atividades físicas, sobretudo musculação. 🏋💪🎯

Além de seu alto valor biológico, a proteína do soro de leite possui peptídeos bioativos, que atuam como agentes antimicrobianos, anti-hipertensivos e reguladores da função imune, assim como de fatores de crescimento. 💪💪💪

O whey protein pode se apresentar de três formas, a depender do grau de quebra das proteínas presentes, confere a diferença entre cada uma!🏋🏋

Whey Protein Isolado: mais puro e com alta concentração proteica, 90% ou mais, além de pouca gordura e lactose. O processo de filtração da proteína isolada é mais rígido, eliminando colesterol, gorduras, lactose e hidratos de carbono, por isso os níveis de proteína acabam sendo maiores; 😉

Whey Protein Concentrado: conforme os níveis de proteína diminuem, os volumes de gordura e lactose, normalmente, aumentam. Pelo fato de seus processo de filtragem ser mínimo, conservam-se frações mais benéficas da proteína;✅😉😉

Whey Protein Hidrolisado: por um processo chamado hidrólise, as cadeias de proteína são quebradas em segmentos ainda menores, chamados peptídeos, garantindo maior velocidade de absorção. É proteína de alta qualidade com menor possibilidade de provocar reações alérgicas;😉😉

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06/05/2021

Um estudo observacional recente conduzido por um grupo de pesquisadores da Califórnia avaliou cerca de 50.000 indivíduos durante o ano de 2020.🏋️

Através de um relatório auto-informado sobre o nível de atividade física de cada um, o estudo avaliou, daqueles que desenvolveram a COVID-19 no mesmo ano, se havia diferença de gravidade nos indivíduos de acordo com o status de atividade física.✅

Os pesquisadores encontram uma associação entre maior nível de atividade física e um menor risco das formas graves da COVID-19, assim como uma menor mortalidade.💪

Em se se tratando de estudo observacional, não é possível inferior causalidade neste tipo de estudo.🎯

Entretanto, diante dos inúmeros benefícios já conhecidos da prática regular de atividade física sobre os sistemas cardiovascular, respiratório, imunológico, endócrino, dentre outros, manter-se fisicamente ativo é uma ótima pedida.🏋️‍♀️

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