Sportif Training Center

26/01/2026

05/01/2025

Na Sportif, disponibilizamos aos nossos alunos uma consultoria de treinos para alunos iniciantes, intermediários e avançados através do uso de um aplicativo gerenciado por Inteligência Artificial, o Gymnamic. E o melhor, tudo incluso na sua mensalidade. Vem treinar conosco com toda a segurança!

24/12/2024

Neste Natal, lembre-se de que cada novo amanhecer é uma bênção e uma oportunidade de recomeçar. Deixe o espírito do Natal renovar sua esperança, motivá-lo a seguir seus sonhos e acreditar na beleza de um futuro cheio de possibilidades.

25/10/2024

Estudos indicam que pessoas que se exercitam pela manhã apresentam níveis mais altos de satisfação no trabalho, o que se traduz em menor probabilidade de deixar seus empregos. Vem você também!

23/10/2024

Treinar o abdômen é importante porque fortalece os músculos abdominais, que têm um papel fundamental na proteção da coluna vertebral. Além desse benefício, aumenta o equilíbrio estático e dinâmico do corpo, melhorando a qualidade dos movimentos dos demais exercícios e práticas desportivas.

20/10/2024

Manter a regularidade na alimentação, treinos e descanso, garantirão resultados satisfatórios! Quem já se engajou sabe do que estamos falando! E você? Vai ficar pensando ainda ou já decidiu dar início a uma nova vida?!

30/09/2024

A massa magra, que representa sua musculatura, é responsável por funções biomecânicas e metabólicas do seu corpo. A utilização de medicamentos com o propósito de emagrecimento só deve ser realizada após se esgotarem outras possibilidades, dentre elas a mais saudável que é o exercício físico supervisionado. O exercício, além de preservar e desenvolver a massa magra, amplia o gasto calórico e não coloca o seu corpo em risco.

25/10/2023

Uma nova pesquisa da Universidade de Stanford aponta que fazer musculação é melhor para queimar gordura e controlar o açúcar no sangue do que manter uma rotina de exercícios cardio respiratórios. Embora a musculação não queime tantas calorias como um treino de cardio, ela cria massa magra, cuja exigência energética é maior para ser mantida. Ainda assim, para os médicos de Stanford, fazer cardio compensa especialmente nas primeiras fases em que há emagrecimento mais acentuado.