Patrick Simão Alta Performance

Patrick Simão Alta Performance Desmistificar a Fisiologia do exercício e conseguir aplicar no seu dia-a-dia

Gabriel já está dando o ar da graça e contando sobre seus quase 3 meses de vitória no insta dele Já segue e deixa seu c...
21/04/2023

Gabriel já está dando o ar da graça e contando sobre seus quase 3 meses de vitória no insta dele

Já segue e deixa seu comentário 😘

23/11/2019

Também precisamos exercitar o pescoço para que seus músculos fiquem mais fortes e seja mais resistente às adversidades do dia-a-dia! Dá uma olhada neste exercício simples e já coloca em prática!

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17/11/2019

Que tal fazer um agachamento diferente? Exercício rápido e fácil! Já compartilha com um amigo ou amiga e vamos ver quem consegue fazer mais!!



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16/11/2019

Bora trabalhar o quadril? Exercício ótimo para deixar nosso centro bem fortalecido e evitar as dores nas costas.

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15/11/2019

Que tal entre um exercício e outro fazermos um alongamento para deixar o corpo sempre preparado e disposto? Pois vem comigo nesse vídeo que te mostro um alongamento super simples de ser feito.

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14/11/2019

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12/11/2019

Para melhorar as dores nas costas, principalmente na região da Lombar, nada melhor que um alongamento específico para isso!! Pois me acompanha nesse vídeo!



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11/11/2019

Vamos tentar fazer esse exercício juntos? Coloca nos comentários o que você sentiu!

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