Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 12:00 Domingo 09:00 - 12:00

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Academia Top 10

�Academia Top 10 . Onde:
�Rua Oscar Araripe, 1196 Bairro Bom Jardim
�85 9.8568-7643
�Hor

04/04/2018

Bom dia a todos !

03/04/2018

�Academia Top 10 .
Onde:
�Rua Oscar Araripe, 1196 Bairro Bom Jardim
�85 9.8568-7643
�Horários De Funcionamento:
- SEG-SEX
5h30 - 22h - SÁB 7h - 12h

26/03/2018

Quer se divertir, queimar aquela gordurinha chata, ter uma professora de qualidade e um preço baixo? 👏

Venha conferir! A partir dessa terça-feira (27/10) às 20:30.

R. Oscar Araripe n 1196, Bom Jardim 🙏🙏🙏

23/03/2018

Quer uma boa academia, um bom atendimento e um precinho que cabe no seu bolso?

🕒 Funcionamos de 05:30 às 22:00h (não fechamos para almoço)

🎶 Aula de Ritmos as terças e quintas 20:30

👉 R. Oscar Araripe 1196, Bom Jardim (ao lado da antiga panif**adora GG)

20/03/2018

Bom dia !

19/03/2018

Bom dia, mais uma semana abençoada que se inicia !

17/03/2018

Bom dia, sabado tambem e dia !

16/03/2018

Bom dia, hoje e dia de??? !

14/03/2018

Hoje, quarta-feira, geralmente onde a mulherada treina membros superiores. E listamos os principais motivos para você não pular esse treino que é muito importante para seu físico!

1. Reduz a gordura que f**a à mostra nas blusas regatas
Quem é que nunca colocou uma blusinha e percebeu uma gordurinha sobressalente entre peitoral e axilas? Algumas mulheres se sentem desconfortáveis com a saliência e até deixam de usar algumas roupas por conta disso. Com o treino específico e seguindo direitinho o cronograma, a redução de gordura na região é certa.

2. Deixa a musculatura do tríceps firme e definida
Outro dilema das mulheres é o famoso “tchauzinho”, devido à musculatura flácida dos tríceps. Fortalecer a região acaba com esse incômodo de uma vez por todas!

3. Evita tendinites e bursites
Tão importante quanto o resultado estético é o resultado preventivo. Algumas tarefas do dia a dia podem gerar desgastes na musculatura e nas articulações do membros superiores. Musculatura fortalecida, portanto, é sinônimo de saúde, que evita problemas futuros para a mobilidade. Se você tem filhos, mais um motivo para treinar membros superiores: carregar o peso dos pequenos se tornará mais fácil e com menor risco de lesões.

4. Dá um “gás” no treino de Bu**um
Trabalhar força de membros superiores ajuda na estabilidade do tronco na hora do exercício e cria força nos membros superiores.
Assim você consegue também aumentar cargas/intensidade em exercícios como STIFF e SUMÔ, e assim ajudando no treino de bu**um

14/03/2018

Bom dia queridos alunos !

13/03/2018

Seja qual for o seu objetivo, vem f**ar Top também! 😍

Endereço

Oscar Araripe 1196 Bom Jardim
Fortaleza, CE

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 12:00
Domingo	09:00 - 12:00

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