Option Performance Training

Option Performance Training Especialistas em Reabilitação Esportiva e Performance de Atletas.

Hoje celebramos quem transforma movimento em saúde, desempenho e qualidade de vida. Feliz Dia do Profissional de Educaçã...
01/09/2026

Hoje celebramos quem transforma movimento em saúde, desempenho e qualidade de vida.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física!
Bom não, Option! 💚👊🏼

31/08/2026

A Option nasceu de um sonho, mas cresceu através de pessoas. Começamos pequenos, com poucos alunos, muita vontade e a certeza de que queríamos fazer diferente.

Ao longo do caminho, vieram desafios, mudanças, erros, acertos e muitas conquistas. Crescemos em estrutura, em conhecimento e, principalmente, em propósito.

Muita gente passou por aqui. Professores, alunos, atletas, parceiros e amigos que deixaram um pouco da sua história e também levaram um pouco da nossa.

Hoje, quando olhamos para trás, entendemos que a Option nunca foi apenas sobre treinamento.

É sobre pessoas.
Sobre acreditar no processo.
Sobre evoluir todos os dias.

A nossa história ainda está sendo escrita.

E isso é só o começo.

Bom não, Option! 💚

Cada esporte apresenta problemas diferentes para o atleta resolver.No futebol, a frequência e a intensidade das aceleraç...
26/08/2026

Cada esporte apresenta problemas diferentes para o atleta resolver.

No futebol, a frequência e a intensidade das acelerações, desacelerações e mudanças de direção são diferentes da corrida. O vôlei apresenta outras demandas. O beach tennis também.

Mas isso não significa que precisamos criar um “treino de força do futebol”, um “treino de força da corrida” ou um “treino de força do vôlei”.

Na academia, desenvolvemos recursos motores: produzir e absorver força, acelerar, desacelerar, coordenar movimentos e fortalecer atratores que aumentem as possibilidades de solução do organismo.

18/08/2026

Ele tem muita qualidade 🤌🏼

Weliton Castro

17/08/2026

🔄 GIRE A SUA TELINHA 🔄

Acompanhe como foi o treino de sábado com nossos atletas de reabilitação e perfomance.

🎥 Eudes Filho| Videomaker em Fortaleza
📱 joão aluízio

De um sábado com muito treino, resenha e amizade! ⚽️📸 Eudes Filho| Videomaker em Fortaleza
16/08/2026

De um sábado com muito treino, resenha e amizade! ⚽️

📸 Eudes Filho| Videomaker em Fortaleza

12/08/2026

QUE TIRO FOI ESSE?
𝔊𝔩𝔢𝔦𝔡𝔰𝔬𝔫 𝔐𝔞𝔵𝔦𝔪𝔬 🤣🤣🤣

10/08/2026

⚽️ Você é atleta amador de futebol?

Então NÃO deixa de assistir este vídeo! ⚡️🔥

Performance é 𝐏𝐑𝐈𝐎𝐑𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄! O que vier após isso é consequência.O velocista precisa produzir muita força, potência e estím...
05/08/2026

Performance é 𝐏𝐑𝐈𝐎𝐑𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄! O que vier após isso é consequência.

O velocista precisa produzir muita força, potência e estímulos “curtos”. Por conta disso, o treino de força deve desenvolver esse tipo de capacidade muscular, além de buscar construir melhores padrões intencionais de movimento. A consequência de tudo isso é um físico mais musculoso.

Já o maratonista precisa ser extremamente eficiente. O treino de força será voltado para aumentar rigidez dos tendões afim de melhorar a conservação de energia e consequentemente suportar volumes de corrida (não só isso, mas esse é um dos objetivos). A consequência de tudo isso é um corpo menos musculoso e mais “econômico”.

O corpo se adapta ao estímulo que recebe repetidamente. Isso vale para atletas de elite e para qualquer pessoa. Se o seu treino exige força, potência e altas tensões musculares, a tendência é desenvolver mais massa muscular.

Se ele exige eficiência para sustentar longos períodos de esforço, as adaptações serão diferentes.

Pra fechar, lembra disso👇🏼
▪️Você não constrói um físico e depois performa.
▪️Você treina para performar, e o seu físico se adapta ao tipo de treinamento que faz.

04/08/2026

Você joga Beach Tennis? Assiste esse vídeo 🎾

Endereço

Rua Romeu Martins, 372
Fortaleza, CE
60420-720

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 10:00
15:00 - 21:00
Terça-feira 06:00 - 10:00
15:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 10:00
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Quinta-feira 06:00 - 10:00
15:00 - 21:00
Sexta-feira 06:00 - 10:00
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