24/05/2022
🤔 Se você apresenta um desses sinais ou até mesmo os 3, fique em alerta com a sua saúde ⚠️.
1° Com pouca flexibilidade você acaba não tendo uma boa qualidade do movimento;
2° O cansaço excessivo da sua semana também interfere na sua rotina;
3° Dores frequentes podem gerar incapacitações tanto no seu trabalho como no social.
🙋🏻♀️ No método Pilates os movimentos trabalham o corpo de forma integral, o que permite o estímulo das articulações. Justamente por trabalhar a respiração e concentração, o pilates reduz os níveis de estresse. O pilates trabalha todas as partes do corpo e aumenta sua flexibilidade e resistência.
