Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 06:00 - 21:00 22:00 - 23:00

Crossfit Makou

Transformando vidas através do exercício físico, amizade, alimentação, equilíbrio e energia positiva. Não entendeu? AGENDE SUA SEMANA EXPERIMENTAL

12/05/2026

E nesse final de semana rolou a primeira edição da e fazendo parte do elenco de atletas tivemos a participação dos nossos atletas .araujjo marcando presença nessa edição de HYROX aqui em Fortaleza.

27/04/2026

Muitos profissionais até realizam avaliações… mas ainda sentem insegurança na aplicação dos métodos e, principalmente, na interpretação dos dados 🤯📊

A Jornada do Avaliador foi criada exatamente para mudar isso 💥

📅 Dias 06 e 27 de junho
Você vai viver uma imersão teórico-prática com conteúdos essenciais para sua atuação:

✔️ Composição corporal
✔️ VO₂ máx 🫁
✔️ Te**es de força 💪
✔️ Termografia 📷

Tudo isso utilizando instrumentos reais e aplicáveis à sua rotina profissional 🔬

Durante o curso, você vai:

✅ Praticar os métodos com supervisão
✅ Utilizar equipamentos como ultrassom, adipômetro, ventilômetro, dinamômetros e câmera térmica
✅ Receber planilhas e materiais de apoio 📚
✅ Desenvolver mais segurança para aplicar avaliações na prática 🚀

E não para por aí 👇

Após o curso, você ainda poderá agendar o uso da estrutura e de alguns equipamentos para avaliar seus próprios alunos 🏋️‍♂️ (mediante aluguel da sala)

⚠️ Vagas limitadas para manter a qualidade da prática supervisionada!

Se você quer sair da teoria e dominar a prática de verdade… esse é o seu momento 🔥

18/04/2026

mais tarde eles tão no palco aqui na terrinha, mas hoje de manhã já passaram por aqui para garantir o melhor treino em Fortal City ☀️🤘🏽💚

14/04/2026

Espero que nossa coach Larissa esteja bem 😬

Esse mês, a Makou chegou com novidade 👀

Indicou, completou? Ganhou!
Trouxe um amigo pra nossa Semana Experimental? Então f**a de olho:

✅ Como funciona:
Seu indicado precisa treinar pelo *menos 3 vezes dentro de 7 dias* pra validar.

🎁 Sua recompensa:
Você ganha um voucher de *R$50 no G Petiscos!*

📌 Importante:
O aluno indicado deve informar o nome de quem o recomendou ao responder a anamnese.

Chama aquele amigo que vive dizendo que vai começar… agora é a hora!!

09/04/2026

Esse é o Marconi Maciel, mais conhecido como Paizão, dando o seu recado que CrossFit é para todos, inclusive os 60+ 💚☺️

30/03/2026

Dia de sair da rotina e treinar diferente! ☀️🌊🐚
Vem aí uma manhã especial com a Makou: treino + canoagem em parceria com a Ceará Sup Club! 💛

Bora viver essa experiência com a gente?

🗓️ 19/04/26 (DOMINGO) *NOVA DATA*
⏰ 07h briefing | 07h30 início do treino (sejam pontuais!)
💰 R$ 50
📍

🔗 Inscrição pelo link na bio!

26/03/2026

E temos novidade na casinha! 🥋✨

Agora os pequenos também têm vez por aqui! Chegou o Judô Infantil com a Sensei Larissa Nogueira ()💛
Uma modalidade que trabalha disciplina, respeito, coordenação e muita diversão!

📅 Terças e Quintas
⏰ *16h*

Início já na próxima semana!
Chama a gente no direct e garante a vaga do seu pequeno!

24/03/2026

Dia de treino fora da casinha, uma manhã de treino e canoagem com a família Makou em parceria com a Ceará Sup Club.
Vamos? ☀️🌊🐚

🗓️ Dia: 12/04/26 - DOMINGO
⏰ Horário: 07:00 Briefing e Treino iniciando as 7:30 (sejam pontuais!)
💰 Valor: R$ 50
Local:

Link de inscrição nos destaques!

13/03/2026

Elas chegaram! 🔥

As camisas do Open já estão na casinha e prontíssimas para entrar em ação neste sábado, no nosso último treino especial do Open! 💪

Se você garantiu a sua, já pode passar aqui para buscar e vir uniformizado para fechar o Open com a gente. Bora! 🏋️‍♂️🔥

Endereço

Rua J. Da Penha, 890
Fortaleza, CE
60110-525

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 21:00
Sábado	06:00 - 21:00
	22:00 - 23:00

Telefone

+558530678153

Site

http://tiny.cc/d7l9gz

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