https://www.facebook.com/680285118999724/

Underneath - Ingleses

Se você gosta de treinar bem orientado, progredindo nos movimentos, cargas com coerência, consist?

13/05/2026

Se você se perde na respiração, o WOD f**a muito mais pesado do que deveria.

Dicas simples que fazem diferença:

✔️ Evite prender a respiração
✔️ Controle o ritmo nos movimentos cíclicos
✔️ Use a respiração para manter constância
✔️ Inspire pelo nariz e solte pela boca quando possível

No Cross, não é só força. É controle.

Respirar bem pode ser o detalhe que muda seu treino. 🔥

11/05/2026

Tem uma coisa que nunca falta quando você vem pra Underneath: 👉 a sensação boa depois do treino.

Alívio, energia, orgulho. Tudo isso em menos de 1 hora.

A decisão mais difícil é vir. O resto a gente resolve no WOD. 💪

10/05/2026

Ser mãe já é, por si só, um dos maiores desafios da vida.

E mesmo com rotina corrida, responsabilidades e mil tarefas… elas ainda encontram força para cuidar de si.

Hoje celebramos todas as mães que:
💪 são fortes
❤️ são inspiração
🔥 são exemplo dentro e fora do box

A Underneath deseja um Feliz Dia das Mães para todas vocês que treinam, cuidam e fazem acontecer todos os dias. 💐

08/05/2026

Quer evoluir no seu Kipping Pull Up de forma segura e eficiente?

Então essa é pra você! 👇

Clínica de Kipping Pull Up
Sábado, dia 16
Das 14h30 às 16h30
Apenas 15 vagas

Durante 2 horas, você vai trabalhar:

✔️ Técnica do kipping
✔️ Coordenação e ritmo
✔️ Progressões do movimento
✔️ Correções individuais

Inscrição para alunos: R$30,00
Garanta sua vaga até dia 14

Se você quer sair do elástico ou melhorar sua execução, essa clínica vai fazer total diferença no seu treino. 🔥

Fale com a gente e reserve sua vaga!

06/05/2026

Neste sábado, o treino vai ser ainda mais especial 💙

Preparamos um aulão de Dia das Mães para celebrar quem é força, cuidado e inspiração todos os dias! 🔥

Um momento pra treinar, se divertir e homenagear todas as mães do nosso box.

💪 Treino adaptado pra todos os níveis
💙 Energia lá em cima
💥 E aquele clima Underneath que você já conhece

Nos vemos no box! 🔥

05/05/2026

Você começa pelo físico. Mas o Cross entrega muito mais.

Com o tempo, você percebe:

✔️ Mais disciplina no dia a dia
✔️ Mais energia pra viver
✔️ Mais confiança
✔️ Mais controle emocional
✔️ Mais saúde de verdade

O treino dura 1 hora… mas o impacto vai pra sua rotina inteira.

Se torne uma versão melhor de você. Vem pra Underneath Ingleses! 💪🔥

01/05/2026

Hoje é dia de reconhecer quem faz acontecer.

Quem acorda cedo.
Quem enfrenta desafios.
Quem não desiste.

E aqui no box, a gente vê isso todos os dias: pessoas que trabalham duro lá fora… e continuam trabalhando ainda mais forte aqui dentro. 🔥

Porque cuidar da saúde também é parte do trabalho.

Parabéns a todos os trabalhadores! 👏

29/04/2026

Atenção, comunidade Underneath! 👀

Nesta sexta-feira, 01 de maio, feriado do Dia do Trabalhador, o box estará fechado para o descanso de todos.

✔️ Aproveite para recuperar as energias
✔️ Organizar a rotina
✔️ Preparar o corpo para voltar com tudo

📅 Sábado: funcionamento normal

Nos vemos no próximo WOD! 🔥💪

27/04/2026

Sempre tem aquele dia: cansaço, preguiça, mil desculpas na cabeça…

Mas você vem. E no final, sai melhor do que entrou.

Mais leve.
Mais forte.
Mais orgulhoso de si.

Vem treinar no melhor box de Cross de Floripa. Vem pra Underneath Ingleses. 💪

24/04/2026

Na Underneath, você não encontra só um lugar pra treinar.

Você encontra:

✔️ Estrutura completa;
✔️ Treinos variados (Cross + Musculação + Aulas coletivas);
✔️ Coaches atentos em cada detalhe;
✔️ Uma comunidade que puxa você pra cima.

Aqui o treino faz sentido. Aqui você evolui de verdade.

Se você ainda não conhece… tá na hora de viver essa experiência. 🔥

22/04/2026

Todo mundo tem um estilo dentro do WOD…
e a gente sabe que você se encaixa em algum desses 😅

Agora queremos saber:
👉 Qual é o seu?

Comenta aqui embaixo 👇
(e marca aquele amigo que é claramente o “A” ou o “D” 😂🔥)

Endereço

Rua Intendente João Nunes Vieira, 1230 (Anexo à X-One Academia)/Ingleses
Florianópolis, SC
88058-100

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Underneath - Ingleses posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.