Personal Raphael Neves

Personal Raphael Neves Profissional da área de saúde, visa através da atividade física regular proporcionar aos seus cl

01/09/2026

E vocês concordam meninas?

31/08/2026

Escreve aí nos comentários‼️

Não pode rir do meu cabelo hein😂

29/08/2026

Você não precisa viver preso ao número de repetições. 👇

A faixa de repetições serve para orientar o treino, mas o que realmente importa é como você executa, a carga utilizada e o quão próximo da falha você chega.

8, 10 ou 12 repetições podem fazer sentido — dependendo do exercício, do objetivo e do seu nível.

O número de repetições é uma ferramenta. Não é o objetivo por si só.

Quer saber qual faixa faz mais sentido dentro do seu treino?
Me chama. 💬

treinodeforça emagrecimento

28/08/2026

patrocina nós…

Atendendo a pedidos, dos Stories para o Reels…

Curtam, salvem e compartilhem e principalmente merquem a Rexona, pra ajudar nós nessa missão.

26/08/2026

Treinar 3x por semana não significa treinar pouco. Significa precisar organizar bem o treino.

Se você treinasse 3x por semana, qual seria a sua maior dificuldade: tempo, motivação ou saber o que fazer?

👇 Comenta aqui‼️

24/08/2026

É raro, mas acontece TODOS OS DIAS….

Não adianta ficar chateado (a), nós que deveríamos ficar, pq isso é falta de respeito com o próximo‼️

21/08/2026

É sobre isso, sem rodeios‼️

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Florianópolis, SC

Telefone

+5548988084880

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